Если на даче у вас имеется вафельница, то значит в ней можно приготовить не только сладкие вафли! Хочу угостить Вас, очень нежными, вкусными и полезными кабачковыми вафлями! Хороши на завтрак и на ужин.
Marioka82Поваренок 6 уровня
- 31 июля 2016, 13:02
- 11333
Кабачковые вафли
Ингредиенты для «Кабачковые вафли»:
- Кабачок (молодой) — 1 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Хлопья овсяные (или Геркулес) — 5 ст. л.
- Мак — 1 ч. л.
- Кунжут — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
571.3 ккал |
белки
27.5 г |
жиры
26.4 г |
углеводы
50.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 112 ккал |
белки 5.4 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 9.8 г |
Рецепт «Кабачковые вафли»:
-
Кабачок натереть на терке, я воспользовалась теркой для корейской моркови.
-
В миску к кабачкам добавить, мак, кунжут, соль...
-
Яйца и овсяные хлопья.
-
Хорошо перемешать и дать постоять около 30 минут, чтобы кабачки выделили свой сок и немного набухли овсяные хлопья
-
Разогреть вафельницу, желательно ее поверхность смазать растительным маслом.
Выложить массу и выпекать вафли до полной готовности. у меня ушло 5 минут 30 секунд ( вафельница китчеайд) -
Вафли достать, разделить на порции, подавать со сметаной!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 июля 2016 года Вика-camomile #
31 июля 2016 года artemida prim #
31 июля 2016 года Татьяна М #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: