Вкусный и полезный салат. Кто следит за своей фигурой...
Искорка deletedПоваренок 1 уровня
- 1 ноября 2008, 12:08
- 2540
Cалат "Лакомка"
![Рецепт: Cалат "Лакомка"](https://www.povarenok.ru/images/recipes/1.gif "Рецепт: Cалат "Лакомка"")
Ингредиенты для «Cалат "Лакомка"»:
- Хлопья кукурузные — 200 г
- Яблоко — 2-3 шт
- Груша — 2-3 шт
- Чернослив — 100 г
- Орехи грецкие (очищенные) — 50 г
- Сок лимонный (из 1 лимона)
- Сметана — 100 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1787.4 ккал |
белки
33.6 г |
жиры
56.7 г |
углеводы
292.7 г |
| Порции | |||
| ккал 446.9 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 14.2 г |
углеводы 73.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 167 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 27.4 г |
Рецепт «Cалат "Лакомка"»:
Яблоки и груши нарезать кубиками и сбрызнуть лимонным соком.
Чернослив залить кипятком, дать ему распариться, нарезать и добавить к подготовленным фруктам.
Туда же положить толченые орехи, заправить сметаной.
Выложить на блюдо горкой.
Перед подачей на стол насыпать по краю тарелки кукурузные хлопья.
Чернослив залить кипятком, дать ему распариться, нарезать и добавить к подготовленным фруктам.
Туда же положить толченые орехи, заправить сметаной.
Выложить на блюдо горкой.
Перед подачей на стол насыпать по краю тарелки кукурузные хлопья.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 ноября yuvl #
[+5]1 сентября 2019 года lila piskaridze #
1 сентября 2019 года lila piskaridze #
1 ноября 2008 года Искорка deleted # (автор рецепта)
1 ноября 2008 года Хомячок #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: