Очень простой, но вкусный вариант приготовления курицы. Подойдёт и на праздничный стол, и на каждый день
mizukoПоваренок 7 уровня
- 10 декабря 2012, 14:30
- 43287
Хрустящий запеченный цыпленок
Ингредиенты для «Хрустящий запеченный цыпленок»:
- Окорочок куриный — 4 шт
- Имбирь (корень) — 2 см.
- Чеснок — 3 зуб.
- Лимон — 2 шт
- Мед (жидкий) — 1 ст. л.
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Кунжут — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3305.6 ккал |
белки
351.8 г |
жиры
181.6 г |
углеводы
70.2 г |
| Порции | |||
| ккал 826.4 ккал |
белки 88 г |
жиры 45.4 г |
углеводы 17.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 159.7 ккал |
белки 17 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Хрустящий запеченный цыпленок»:
-
Имбирь и чеснок почистить.
-
И натереть на тёрке.
-
С лимонов стереть цедру.
-
Выжать лимонный сок.
-
Смешать имбирь, чеснок, цедру и сок лимонов, мёд и соевый соус.
-
Я взяла соевый соус ТМ Kikkoman.
-
Окорочка помыть и разрезать в суставе пополам.
-
Обмазать получившимся маринадом куски цыплёнка и выложить на противень. Оставить на 5 минут. Посыпать кунжутом.
-
Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут.
-
Вот такая хрустящая курочка у нас получилась.
-
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 декабря 2012 года Navely #
10 декабря 2012 года mizuko # (автор рецепта)
10 декабря 2012 года Galinka1705 #
10 декабря 2012 года mizuko # (автор рецепта)
10 декабря 2012 года Ольчик40 #
10 декабря 2012 года mizuko # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: