Яркий, вкусный, витаминный напиток. Лето дарит столько красок и вкусов... Таким коктейлем я хочу поделиться летом со всеми, к кому еще не пришло жаркое солнце...
moorПоваренок 4 уровня
- 4 июня 2013, 19:50
- 48142
Смузи "Лето в бокале"
Ингредиенты для «Смузи "Лето в бокале"»:
- Киви — 3 шт
- Яблоко (зеленое) — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Клубника — 400 г
- Имбирь — 0,5 ч. л.
- Мята (листики) — 10 шт
- Мед — 4 ст. л.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1013.1 ккал |
белки
10.6 г |
жиры
5 г |
углеводы
236.6 г |
| Порции | |||
| ккал 253.3 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 59.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 83.7 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 19.6 г |
Рецепт «Смузи "Лето в бокале"»:
-
Яблоко очищаем от кожуры, вырезаем сердцевину, нарезаем кубиками, сбрызгиваем лимонным соком. Имбирь трем на мелкой терке. Киви и банан очищаем и нарезаем. Добавляем 2 ложки меда. Измельчаем все в блендере.
-
Клубнику промываем, удаляем плодоножки. Мяту мелко режем. Так же добавляем 2 ложки меда и взбиваем.
В высокие бокалы выкладываем слоями поочередно 2 пюре. Получаем очень полезный и вкусный коктейль
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6426
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 июня 2013 года Navely #
4 июня 2013 года moor # (автор рецепта)
спасибо,что и сюда забежала Надюша
4 июня 2013 года JeSeKi # (модератор)
4 июня 2013 года moor # (автор рецепта)
4 июня 2013 года Galinka1705 #
4 июня 2013 года moor # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: