Версия для печати

Ольга СокольскаяПоваренок 4 уровня

2 января 2024, 9:42
2552

Нежный салат с тунцом

Очень нежный салатик. Много белка. Полезный и вкусный. Понравится даже "привередам"

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Нежный салат с тунцом»:

Сметана — 3 ст. л.
Сыр творожный — 3 ст. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Лук репчатый — 1/2 шт
Тунец (FORTUNA) — 1 бан.
Яйцо куриное — 2 шт
Сыр твердый — 50 г

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 780 ккал	белки 89.5 г	жиры 40.4 г	углеводы 14.2 г
Порции
ккал 195 ккал	белки 22.4 г	жиры 10.1 г	углеводы 3.6 г
100 г блюда
ккал 127.9 ккал	белки 14.7 г	жиры 6.6 г	углеводы 2.3 г

Рецепт «Нежный салат с тунцом»:

Лук мелко нарезать
Смешать сметану, творожный сыр (можно с добавками, например, с зеленью) и соль. Это будет заправка для салата
На дно салатницы выложить лук. Смазать заправкой.
С консервированного тунца ТМ FORTUNA слить жидкость и размять рыбу вилкой.
Тунец положить в салатницу. Смазать заправкой
Яйца отварить. Отделить белки от желтков. Белки натереть на мелкой терке и выложить в салатницу. Смазать заправкой
Сыр натереть на мелкой терке и тоже выложить в салатницу. Смазать заправкой
Сверху салат украсить желтками, размяв их предварительно
Приятного аппетита)
В идеале, салатику нужно постоять минут 30, чтобы он пропитался)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска праздник ужин

Вкусы: рыбный соленый сырный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/180780/]Нежный салат с тунцом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/180780/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024jan/02/42/3102083_83510-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Очень нежный салатик. Много белка. Полезный и вкусный. Понравится даже "привередам"

Ингредиенты: Сметана, Сыр творожный, Соль, Лук репчатый, Тунец, Яйцо куриное, Сыр твердый.
Тэги: закуска, праздник, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Нежный салат с тунцом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024jan/02/42/3102083_83510-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Нежный салат с тунцом" title="Рецепт: Нежный салат с тунцом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень нежный салатик. Много белка. Полезный и вкусный. Понравится даже "привередам"</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Нежный салат с тунцом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5715">Сыр творожный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/180780/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Нежный салат с тунцом

Очень нежный салатик. Много белка. Полезный и вкусный. Понравится даже "привередам"

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Нежный салат с тунцом»:

Сметана Сыр творожный Соль Лук репчатый Тунец Яйцо куриное Сыр твердый

Тэги: закуска, праздник, ужин

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

13 января AnnGie #

Нежный, приятный салат. Но ооочень недешевый, потому что порция на одного, ну максимум, двух человек. А слои хочется потолще, а уж если праздник...

4 января Суслик Маринка #

Хорошее сочетание - продукты есть в любом доме!

9 января Ольга Сокольская # (автор рецепта)

Спасибо!

3 января Dafna-2016 #

Интерпретация всё той же "Мимозы".

3 января мисс #

Вкусно и нежно

9 января Ольга Сокольская # (автор рецепта)

Спасибо)

2 января nelliundco #

Несомненно вкусный салат

, я бы только лук на тунца положила. С Новым Годом, с Новым Счастьем, Ольга

2 января Ольга Сокольская # (автор рецепта)

Обязательно воспользуюсь вашим советом)
С Новым годом!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!