Войти на сайт  |  Зарегистрироваться
Каталог рецептов Добавить рецепт
Получайте 5 новых интересных рецептов каждый день!
Мы будем присылать вам 5 отличных рецептов с пошаговыми фотографиями каждый день. Не упустите возможность приготовить новые интересные блюда и порадовать себя и близких!
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.
Получайте 5 новых интересных рецептов каждый день! Подпишитесь на нашу e-mail рассылку


Легкий салат

подробнее про легкий салат

Найдено 98 рецептов.

Салат с тунцом "Легкий"  пошаговый

Салат с тунцом "Легкий" Салатик просто отпад. Необыкновенно легкий, свежий, сочный и очень вкусный! Дочка попробовала и пришла в такой восторг, что в этот же день приготовила его на ужин.

Категория: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты

Назначения: Для детей: На обед
На завтрак: Сытный завтрак
На обед: На закуску
На праздничный стол

 
21 октября 2016 года
Нина-супербабушка 156056 197 4546
423 балла


Легкий салат "Почти Оливье"  пошаговый

Легкий салат "Почти Оливье" Когда я сделала этот салатик, моя старшая дочка сказала: "Ой, это почти Оливье! Только нет картошки, морковки, и есть салатный лист... Какой-то легкий!" Поэтому мы теперь так его и зовем " легкий почти Оливье". Когда хочется знакомого вкуса и в то же время уменьшить количество калорий в салатике, или просто сделать его полегче. При наличии готового отварного или запеченного куриного мяса, делается очень легко и быстро. И не зазорно подать на праздничный стол. Начнем готовить!

Категория: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы

Назначения: Для детей: На обед / На ужин
На обед: На закуску
На праздничный стол: 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество
На ужин: На закуску
Неожиданные гости: На закуску

 
Тэги: салат   гости   закуска  
5 марта
Три сестры 25826 123 1430
166 баллов


Легкий слоеный салат  пошаговый

Легкий слоеный салат Очень вкусный, интересный салат и без особых хлопот, получается вкусно, и не прибавите при этом лишних килограммов. Отличный вариант - это рецепт диетического слоеного салата. Легко готовится, получается вкусно и не отражается на вашей талии, а только дарит вам удовольствие!!! 117 ккал на 100 г.

Категория: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра

Назначения: Конкурсные рецепты: Конкурс "Весна с Олейной"
На завтрак: Быстрый завтрак
На обед: Легкий
На полдник
На праздничный стол
На ужин
Неожиданные гости
Специальное питание: Для диеты

 
12 марта 2015 года
Мин Гузелька 140760 64 1087
184 балла


Салат легкий "Глоток воздуха"  пошаговый

Салат легкий "Глоток воздуха" Моё полное наименование салата - "Легкий салат "Глоток воздуха" для уставших от застолий"!!! Несколько дней назад была в гостях у закадычной приятельницы. Отведали простенький салат. Было вкусно и свежо! На следующий день я модифицировала его, добавив несколько компонентов и заменив один ингредиент, и приготовила его на ужин. Получилось сногсшибательно!!! Интересно? Заходите! Угощаю! Удивительно ВКУСно! Приглашаю отдохнуть от сытных застолий, поХРУСТеть, насладиться и ощутить всю ПОЛЬЗУ этого салата!!!

Категория: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей

Назначения: На завтрак: Быстрый завтрак
На обед: На закуску
На полдник
На праздничный стол
На ужин
Неожиданные гости: На закуску

 
Тэги: салат  
20 января
o roma 17139 56 803
107 баллов


Лёгкий салат с ананасами и перцем  пошаговый

Лёгкий салат с ананасами и перцем Давно хотела выложить этот рецепт, но как то не хватало времени сфотографировать. Попробовала давно на дне рождения у родственницы. Очень нежный, лёгкий салатик, мне кажется, его оценит прекрасная половина человечества.

Категория: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы

Назначения: Для детей: На ужин
На праздничный стол: 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха

 
Тэги: салат  
15 апреля
Kateerina 5864 21 639
38 баллов


Легкий итальянский салат с потрясающей заправкой  пошаговый

Легкий итальянский салат с потрясающей заправкой Итальянский конкурс давно прошел, а вот рецепты, которые я планировала испробовать, все никак не кончаются. Задавшись вопросом, что же приготовить себе любимой на ужин, вспомнила об этом салате. Insalata di cavoli all’ arancia... Звучит красиво, не так ли??? Ингредиенты просты и малочисленны, сочетание для меня ново, времени для приготовления понадобится немного. Так почему мне не поужинать по-итальянски???

Категория: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей

Назначения: Конкурсные рецепты: Конкурс "Вкусная диета"
Для детей: На обед / На ужин
На обед: Легкий / На закуску
На праздничный стол: 8 Марта / День влюбленных / День рождения
На природу
На ужин: На закуску
Неожиданные гости: На закуску
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание


Кухня: Итальянская
 
Тэги: салат   закуска  
5 декабря 2012 года
mila87 66983 69 537
152 балла


Салат "Легкость"  пошаговый

Салат "Легкость" Этот салат я попробовала в гостях, он там разошелся на "Ура". Мне он тоже очень понравился, и я решила приготовить его уже сама! Очень вкусно! Съели быстро!

Категория: Салаты

Назначения: На обед: На закуску
На праздничный стол
На ужин: На закуску
Специальное питание: Для диеты


Кухня: Русская
 
Тэги: салат   закуска  
12 ноября 2009 года
Кулинарочка 425339 45 529
117 баллов


Салат "Вкусно, просто и легко"  пошаговый

Салат "Вкусно, просто и легко" Этот салат очень просто делать и он вкусный, и лёгкий! Он подходит как для взрослых так и для детей.

Категория: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы

Назначения: Для детей: На завтрак / На обед / На полдник / На ужин
На завтрак: Быстрый завтрак / Сытный завтрак
На обед: Легкий
На полдник
На природу
На ужин: На закуску
Неожиданные гости

 
Тэги: второе   завтрак   обед  
28 апреля 2016 года
Дарья1804 21155 12 495
43 балла


Легкий салат с горчичной заправкой  пошаговый

Легкий салат с горчичной заправкой Я знаю точно, что у каждой хозяйки есть свой проверенный рецепт салата с пекинской капустой. Сегодня я сдавала государственный экзамен и готовила в честь успешной сдачи праздничный ужин, но поскольку припозднилась, решила приготовить свой 100 %-но успешный салат на закуску. К тому же он идеально подошел к курице, которую я подавала после.

Категория: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей

Назначения: На обед: На закуску
На полдник
На ужин: На закуску
Неожиданные гости: На закуску
Специальное питание: Постное питание

 
Тэги: салат  
4 декабря 2009 года
Габриэль 139419 65 459
123 балла


Легкий салат из баклажанов и куриной грудки "Катюша"  пошаговый

Легкий салат из баклажанов и куриной грудки "Катюша" История создания этого салата уходит в далекие 80 -е годы. В те времена я училась в институте. Мне было лет 20 от силы, и я уже тогда обожала готовить. Как-то, сидя вечером дома, я просто смешала продукты, которые нашла в холодильнике. Сочетание вкусов оказалось настолько удачным, что этот салат прижился в моем доме. Его стали готовить мои друзья и потом друзья моих друзей:) А когда в начале 90 -х годов моя подруга открыла кафе в центре Москвы на Тверской и ввела этот салат в меню... то я могу смело говорить, что мой рецепт ушел в народ:) И подруга назвала этот салат именем автора, то есть моим, - "Катюша& ;quot;. Вот такая история:)

Категория: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы

Назначения: Для детей: На ужин
На обед: На закуску
На полдник
На природу
На ужин: На закуску
Неожиданные гости: На горячее

 
Тэги: ужин   закуска  
22 октября 2011 года
Ketti-lis 61323 31 448
131 балл






Легкий салат. Легкий салат – питательный салат из легких для усвоения продуктов, заправленный растительным маслом, йогуртом, соусом или нежирной заправкой.

Пища самым непосредственным образом влияет на наше самочувствие. Хотите ощущать легкость, энергию, бодрость – ешьте здоровую, нетяжелую пищу, которая насыщает организм полезными веществами, но не выбивает из сил, оставляя лишь одно желание – поваляться на диване. Хотите питаться и чувствовать себя комфортно и легко? Забудьте о тяжелых, многокомпонентных салатах, заправленных жирным майонезом. На самом деле, майонез только портит салат, его пользу и положительное влияние на здоровье. Придется обходиться более здоровыми заправками – лимонным соком, оливковым маслом, качественным соевым соусом, йогуртом, нежирной сметаной и т.д.

Выбирайте для салата только здоровые продукты. Откажитесь от колбасы и копченостей, которые сегодня нередко кладут в салаты. Только свежие морепродукты, овощи, нежные нежирные сыры, фрукты. Не переборщите с сыром и яйцами. Помните, что остатки пищи из холодильника к здоровым продуктам не относятся. Все продукты должны быть свежими. По этой же причине не надо готовить много – всегда лучше сделать и съесть свежий салатик, чем думать, что позавчерашний тоже поможет укрепить здоровье. В таком салате ни витаминов, ни свежести.

Также важное значение имеет способ обработки продуктов. Если вы готовите салат из рыбы, то не нужно ее жарить – лучше потушите или сварите. То же самое касается курятины, если решили сделать салат с филе. Овощи для легких салатов берутся в свежем виде. Их достаточно вымыть и нарезать. Поэтому легкие салаты – салаты быстрые. Здоровая пища может экономить время! Жаль, что любители фастфуда об этом не знают!

Отдельно следует поговорить о соли, которая является провокатором сердечных заболеваний, затормаживает вывод жидкости из организма и усиливает аппетит. Соль добавляйте в минимальном количестве – только такой салат является легким и диетическим.

Усилить вкус легкого салата, который может показаться немного пресным, можно при помощи правильно подобранных специй. Удачными вариантами являются кинза, корица, имбирь и, конечно же, черный молотый перец. Специи ведь не только обогащают вкус, но и сжигают жиры. Ощущение легкости будет усиливаться с каждым днем! Многие пеняют на специи, что те возбуждают аппетит. Если вы почувствовали голод, просто сьешьте пару лишних ложек салата, ведь в нем очень мало калорий. По сравнению с любым салатом, заправленным майонезом, диетический салат – перышко!
© 2007-2017 Поварёнок.ру, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
Поиск рецептов Горячие блюда
Салаты
Закуски
Выпечка
Новогодние рецепты
Масленица
Шашлыки
Домашнее консервирование
Летние рецепты
Постные рецепты
Домашние напитки
Мобильная версия

Поварёнок в социальных сетях: Подписаться на рецепты