Вот такой коктейль я готовлю для своей "нехочухи"! Очень просто, быстро и вкусно!
alekstrПоваренок 6 уровня
- 4 июня 2015, 15:39
- 1472
Коктейль "Для нехочухи"
Ингредиенты для «Коктейль "Для нехочухи"»:
- Хлопья овсяные (ТМ "Мистраль") — 2 ст. л.
- Молоко — 1 стак.
- Яблоко — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Сахар — 1 ч. л.
- Корица
- Кардамон
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
433.5 ккал |
белки
12.9 г |
жиры
3.3 г |
углеводы
90.3 г |
| Порции | |||
| ккал 216.8 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 45.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.9 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 14.6 г |
Рецепт «Коктейль "Для нехочухи"»:
-
Подготавливаем продукты.
-
Хлопья насыпаем в чашку и заливаем 5 ст. л. кипятка.
-
Яблоко очищаем, нарезаем и запекаем в микроволновой печи 1 минуту на максимальной мощности.
-
В чашу выкладываем нарезанный банан, яблоко, овсяные хлопья, сахар, корицу и кардамон (на кончике ножа). Взбиваем блендером.
-
Добавляем к полученной смеси молоко.
-
Еще раз все взбиваем блендером.
-
Разливаем по стаканам и подаем.
Приятного аппетита!
...
...
...
...
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 июня 2015 года alekstr # (автор рецепта)
5 июня 2015 года margoritka88 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: