Салатик для тех кто на диете.
evnataliyaПоваренок 1 уровня
- 12 сентября 2008, 17:16
- 4312
Салат "Светофор"
Ингредиенты для «Салат "Светофор"»:
- Кукуруза (консервированная) — 200 г
- Киви — 4 шт
- Перец сладкий красный — 1 шт
- Майонез (легкий)
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
898.6 ккал |
белки
25.1 г |
жиры
13 г |
углеводы
170.3 г |
| Порции | |||
| ккал 224.7 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 42.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 144.9 ккал |
белки 4 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 27.5 г |
Рецепт «Салат "Светофор"»:
1. Киви вымыть, снять кожицу и нарезать ломтиками (0, 5 см) или соломкой.
2. Красный перец помойте, удалите семена и нарежьте мелкой соломкой.
3. Смешайте с консервированной кукурузой ломтики киви и перец.
4. Посолить по вкусу и заправить майонезом. Лучше использовать постный майонез.
2. Красный перец помойте, удалите семена и нарежьте мелкой соломкой.
3. Смешайте с консервированной кукурузой ломтики киви и перец.
4. Посолить по вкусу и заправить майонезом. Лучше использовать постный майонез.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 июля 2016 года Каникула #
17 сентября 2008 года JessyBri #
15 сентября 2008 года nikulj #
13 сентября 2008 года тыквочка #
12 сентября 2008 года Aprelia #
12 сентября 2008 года Люченька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: