Филе рыбы с бананами, запеченное под сыром.
SoniaПоваренок 1 уровня
- 17 сентября 2008, 19:26
- 5111
Экзотическая рыба с бананом
Ингредиенты для «Экзотическая рыба с бананом»:
- Филе рыбное (любой) — 800-1000 г
- Банан (спелый) — 1-2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Майонез
- Сыр твердый — 100 г
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (молотый, по вкусу)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1180.8 ккал |
белки
146.1 г |
жиры
46 г |
углеводы
51.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 100.1 ккал |
белки 12.4 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Экзотическая рыба с бананом»:
Филе рыбы посолить, поперчить, выложить на блюдо (если в микроволновке) или на противень (если в духовке).
Нарезаем бананы кружочками толщиной 0,5 см и выкладываем сверху на рыбу, чтобы была полностью закрыта бананами.
Режем лук кольцами или полукольцами (если большой).
Выкладываем лук сверху на бананы.
Смазываем сверху майонезом и ставим в духовку или микроволновку на 20 мин.
После того как приготовится, посыпать тертым сыром.
Приятного вам аппетита.
Этот рецепт участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя"
Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=2190
Нарезаем бананы кружочками толщиной 0,5 см и выкладываем сверху на рыбу, чтобы была полностью закрыта бананами.
Режем лук кольцами или полукольцами (если большой).
Выкладываем лук сверху на бананы.
Смазываем сверху майонезом и ставим в духовку или микроволновку на 20 мин.
После того как приготовится, посыпать тертым сыром.
Приятного вам аппетита.
Этот рецепт участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя"
Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=2190
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 января 2016 года NATATA555 #
9 января 2012 года dev1605 #
3 января 2010 года ШЕЛЛ #
10 декабря 2009 года Pachita #
29 ноября 2009 года swetik-semizwetik #
29 ноября 2009 года Водолейка #
29 ноября 2009 года Oleska2112 #
29 ноября 2009 года hyazinthetmprename # (модератор)
Мои изменения: к рыбе добавила еще приправу для рыбы и лимонный сок.
Лук нарезала кубиками и обжарила предварительно на растительном масле, затем выложила с маслом на бананы и рыбу.
Майонез нанесла сеточкой (не любитель), думаю, можно обойтись и без него, просто насыпать верхним слоем сыр.
18 сентября 2008 года eriniya #
18 сентября 2008 года Sonia # (автор рецепта)
18 сентября 2008 года eriniya #
17 сентября 2008 года Pachita #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: