Это диетическое горячее я впервые попробовала в Калмыкии. Там живет сестра моей университетской подруги (страстная поклонница всевозможных диет). В даное время и я придерживаюсь диеты и решила воспроизвести и поделиться с вами рецептом. Процесс приготовления до неприличия прост, а результат приятно радует.
Ольга ФедюнинаПоваренок 6 уровня
- 21 ноября 2016, 17:46
- 1746
Горячее "Рыбные кексы"
Ингредиенты для «Горячее "Рыбные кексы"»:
- Морской язык — 2 шт
- Рис (Отварной) — 200 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Хмели-сунели — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2483.3 ккал |
белки
231.4 г |
жиры
115.7 г |
углеводы
130.4 г |
| Порции | |||
| ккал 248.3 ккал |
белки 23.1 г |
жиры 11.6 г |
углеводы 13 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 102.6 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 5.4 г |
Рецепт «Горячее "Рыбные кексы"»:
-
Рыбное филе пропускаем через мясорубку,
-
Добавляем рис, хмели-сунели, яйцо, соевый соус и лук пропущенный через мясорубку. Все тщательно перемешиваем.
-
Раскладываем по фомочкам и запекаем в предварительно разогретой до 180 градусов духовке до готовности.
-
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 ноября 2016 года veronika1910 #
24 ноября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
23 ноября 2016 года Данилова Елена #
23 ноября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
23 ноября 2016 года Ирушенька #
23 ноября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
22 ноября 2016 года Kuss #
23 ноября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
21 ноября 2016 года wordberry #
21 ноября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
21 ноября 2016 года victoria ms #
21 ноября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
21 ноября 2016 года iri54259424 #
21 ноября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
21 ноября 2016 года Юта-2015 #
21 ноября 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: