Быстрый, вкусный и сытный завтрак
redribbon deletedПоваренок 0 уровня
- 19 февраля 2009, 7:35
- 3732
Сытный омлет
Ингредиенты для «Сытный омлет»:
- Яйцо куриное — 4 шт
- Картофель (небольших) — 3-4 шт
- Филе куриное — 100 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
857 ккал |
белки
60.9 г |
жиры
25.7 г |
углеводы
92.1 г |
| Порции | |||
| ккал 214.3 ккал |
белки 15.2 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 23 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 99.7 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 3 г |
углеводы 10.7 г |
Рецепт «Сытный омлет»:
Hарезаем лук, морковку, делаем поджарку.
Далее нарезаем небольшими кусочками куриное филе и обжариваем.
Сырую картошку очищаем, натираем на мелкой терке, соль по вкусу,
вбиваем в картошку яйца, перемешиваем и выливаем на сковороду.
Накрываем крышкой и на медленном огне до готовности.
Приятного аппетита!! ; -)
Далее нарезаем небольшими кусочками куриное филе и обжариваем.
Сырую картошку очищаем, натираем на мелкой терке, соль по вкусу,
вбиваем в картошку яйца, перемешиваем и выливаем на сковороду.
Накрываем крышкой и на медленном огне до готовности.
Приятного аппетита!! ; -)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 февраля 2009 года Lzaika45 #
19 февраля 2009 года Ирочка Ок #
19 февраля 2009 года lely #
19 февраля 2009 года Gretta007 #
25 февраля 2009 года redribbon deleted # (автор рецепта)
19 февраля 2009 года elenanec #
19 февраля 2009 года timoxa #
19 февраля 2009 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: