Все мы когда-нибудь сидим на диетах. Есть в них часто варeное куриное филе без соли, без специй. Я и так не очень люблю белое мясо птицы, а ещe без солииии... Вобщем, выход найден... Мой муж научил меня, как варeное куриное филе можно сварить, чтобы при этом оно осталось более сочным... Извините, без фото. Но фотографировать особенно нечего...
kisamuraПоваренок 1 уровня
- 26 апреля 2009, 21:03
- 20410
Куриное филе для диеты
Ингредиенты для «Куриное филе для диеты»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
550 ккал |
белки
115.5 г |
жиры
6 г |
углеводы
0 г |
| Порции | |||
| ккал 183.3 ккал |
белки 38.5 г |
жиры 2 г |
углеводы 0 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 110 ккал |
белки 23.1 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 0 г |
Рецепт «Куриное филе для диеты»:
Берeм куриное филе, у меня были обрезки от филе (антикризисный вариант), моем, НЕ добавляем НИКАКИХ специй.
Складываем филеечку в полиэтиленовый пакет (плотный), у меня был для заморозки.
Кладeм в кастрюльку, заливаем водой, чтобы покрывало. Ставим на плиту.
Нужно довести воду до температуры 70 -75 градусов. Убрать газ или электричество на минимум. Накрыть крышкой и варить 60 -90 мин. НИКАКОГО КИПЕНИЯ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО.
Когда вы достанете филе и попробуете, оно, действительно, будет более сочным и приятным на вкус. Для тех, кто не сидит на диете, конечно, можно добавить специи. И таким же образом сделать филеечку. Я гарантирую, мясо будет сочнее и нежнее.
Худеем на здоровье...
Складываем филеечку в полиэтиленовый пакет (плотный), у меня был для заморозки.
Кладeм в кастрюльку, заливаем водой, чтобы покрывало. Ставим на плиту.
Нужно довести воду до температуры 70 -75 градусов. Убрать газ или электричество на минимум. Накрыть крышкой и варить 60 -90 мин. НИКАКОГО КИПЕНИЯ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО.
Когда вы достанете филе и попробуете, оно, действительно, будет более сочным и приятным на вкус. Для тех, кто не сидит на диете, конечно, можно добавить специи. И таким же образом сделать филеечку. Я гарантирую, мясо будет сочнее и нежнее.
Худеем на здоровье...
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 августа 2011 года natali995599 #
4 августа 2011 года kisamura # (автор рецепта)
17 июля 2010 года andreya33 #
9 мая 2010 года evkrasnova #
17 марта 2010 года Верочка deleted #
18 марта 2010 года kisamura # (автор рецепта)
29 апреля 2009 года osipova deleted #
27 апреля 2009 года лана7386 #
27 апреля 2009 года tvim #
27 апреля 2009 года kisamura # (автор рецепта)
27 апреля 2009 года AYRIKA #
27 апреля 2009 года Верусечка #
27 апреля 2009 года мисс #
27 апреля 2009 года Антонина И #
27 апреля 2009 года tat70 #
26 апреля 2009 года тата55 #
++++++++++
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: