Зеленую фасоль очень хорошо использовать в различных овощных салатах. Этот салат, как вариант полезной летней закуски.
sana swissПоваренок 7 уровня
- 30 июля 2009, 5:50
- 4907
Овощной салат с томатами и зеленой фасолью
Ингредиенты для «Овощной салат с томатами и зеленой фасолью»:
- Помидор (свежий) — 300 г
- Фасоль стручковая (зеленая) — 150 г
- Перец сладкий (салатный) — 1 шт
- Лук репчатый (красный, сладких сортов) — 1 шт
- Соевые проростки — 100 г
- Зелень — по вкусу
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Уксус (яблочный) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
559.2 ккал |
белки
19.9 г |
жиры
37.7 г |
углеводы
38.8 г |
| Порции | |||
| ккал 139.8 ккал |
белки 5 г |
жиры 9.4 г |
углеводы 9.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 73.6 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 5 г |
углеводы 5.1 г |
Рецепт «Овощной салат с томатами и зеленой фасолью»:
-
Овощи почистить, вымыть, нарезать:
помидоры - кольцами;
лук, салатный перец - полукольцами;
выложить в салатницу. -
Добавить фасоль, отваренную в кипящей воде 5-7 минут
-
И соевые ростки.
-
Все перемешать;
посолить, поперчить;
заправить оливковым маслом и яблочным уксусом.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 июля 2009 года Femida #
30 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
30 июля 2009 года Оля-В deleted #
30 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
30 июля 2009 года swetik-semizwetik #
30 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
30 июля 2009 года мисс #
30 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: