Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

marinamuratПоваренок 5 уровня

7 июня 2010, 21:14
47265

Оладьи из кабачков

Оладьи из кабачков могут стать превосходных гарниром к мясу. Кроме того, это легкое блюдо отлично впишется в рацион вегетарианцев и людей, соблюдающих диету.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Оладьи из кабачков»:

Кабачок ( небольшой, цуккини) — 2 шт
Крупа манная — 4 ст. л.
Мука пшеничная / Мука (я брала грубого помола, в идеале обычная мука) — 1 ст. л.
Яйцо куриное — 2 шт
Лук репчатый (небольшая сладкая ) — 1 шт
Укроп (или петрушка, я использовала укроп и зеленый лук)
Соль

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 811.5 ккал	белки 33.2 г	жиры 15.1 г	углеводы 122.1 г
Порции
ккал 405.8 ккал	белки 16.6 г	жиры 7.6 г	углеводы 61.1 г
100 г блюда
ккал 82.8 ккал	белки 3.4 г	жиры 1.5 г	углеводы 12.5 г

Рецепт «Оладьи из кабачков»:

1. Цуккини промойте, очистите и натрите на терке. Слегка прокалите на сухой сковороде манку и добавьте к кабачкам.
2. Размешайте, а затем добавьте туда же яичные желтки, соль, очень мелко нашинкованный лук, укроп или петрушку (зеленый лук).
3. Взбейте в густую пену белки и смешайте с основной смесью.
4. Выкладывайте ложкой в разогретое растительное масло и жарьте как обычные оладьи.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На завтрак Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: оладьи выпечка ужин обед

Вкусы: соленый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/45848/]Оладьи из кабачков[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/45848/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/32/3211/321141.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Оладьи из кабачков могут стать превосходных гарниром к мясу. Кроме того, это легкое блюдо отлично впишется в рацион вегетарианцев и людей, соблюдающих диету.

Ингредиенты: Кабачок, Крупа манная, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Лук репчатый, Укроп, Соль.
Тэги: оладьи, выпечка, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Оладьи из кабачков
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/32/3211/321141.jpg" alt="Рецепт: Оладьи из кабачков" title="Рецепт: Оладьи из кабачков"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Оладьи из кабачков могут стать превосходных гарниром к мясу. Кроме того, это легкое блюдо отлично впишется в рацион вегетарианцев и людей, соблюдающих диету.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Оладьи из кабачков»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2342">Крупа манная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/484/">оладьи</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/251/">выпечка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/45848/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Оладьи из кабачков

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Оладьи из кабачков»:

Кабачок Крупа манная Мука пшеничная Яйцо куриное Лук репчатый Укроп Соль

Тэги: оладьи, выпечка, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

294

Салат из свеклы "Импровизация"

94
294
30264

3957

Свиная грудинка в двух пакетах

341
3957
381699

295

Галеты картофельные с укропом

65
295
10106

Фотографии «Оладьи из кабачков» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

11 июня 2010 года crazy_doll #

Рецептов оладьев много, но все они немного отличаются. Ваш мне понравился, спасибо, записала. Скоро сезон кабачков, будем готовить.

11 июня 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

zdorovo!!! eto mou lyubimij rezept!!!! probuyte na zdorovye!!!!!

10 июня 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

spasibo Vam ogromnoe!!!!

10 июня 2010 года Filolcik #

Я тоже с манкой делаю,намного нежнее получаются,чем просто с мукой.Очень вкусные оладушки.+++++

9 июня 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

Удалено создателем комментария

9 июня 2010 года Varja #

пробовала, вкусно

не совсем легкое блюдо, потому что жареное, но вкусно

9 июня 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

vkusno!!! ya vikladivayu na solfetku, 4to b vpitalo lishnee maslizo! vse ravno polezno, eto ge ne svinina s kartoshkoy i ne mayonez vot tam girrrr

8 июня 2010 года AMELI #

Это оооочень вкусно))))) просто божественно, НО... никак не для диеты, для получения красивой супер-мега вкусной корочки нужно ЖАРИТЬ на МАСЛЕ, получается калорийно.