Начался сезон тыквы, и я не могу не поделиться с вами вкуснейшим салатиком из сырой тыквы! Вы такое пробовали? Это настоящий кладезь витаминов! Наслаждайтесь вместе со мной!
lakshmi-777Поваренок 6 уровня
- 3 октября 2010, 0:32
- 7964
Салат с тыквой "Бабье лето"
Ингредиенты для «Салат с тыквой "Бабье лето"»:
- Тыква — 100-150 г
- Яблоко (зелёное, крупное) — 1 шт
- Изюм — 1 горст.
- Курага — 1 пакет.
- Мед — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Лимон
- Семечки подсолнуха (или кедровые орешки)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
675.8 ккал |
белки
2.8 г |
жиры
31 г |
углеводы
99.2 г |
| Порции | |||
| ккал 337.9 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 15.5 г |
углеводы 49.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 173.3 ккал |
белки 0.7 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 25.4 г |
Рецепт «Салат с тыквой "Бабье лето"»:
Тыкву потереть на средней тeрке.
Яблоко очистить от шкурки и нарезать соломкой, сбрызнуть лимонным соком (я использовала половину лимона).
Горсть изюма залить кипятком, распарить.
Курагу (я брала небольшой пакетик) порезать соломкой, немного оставила для украшения, но это не обязательно.
Смешать все ингредиенты. Заправить мeдом и оливковым маслом (я брала 2 стол. ложки мeда и 2 столовых ложки оливкового масла). Посыпать сверху семечками или кедровыми орешками (у меня семечки). Дать салатику немного постоять, минут 20 -30. И можно наслаждаться!
Яблоко очистить от шкурки и нарезать соломкой, сбрызнуть лимонным соком (я использовала половину лимона).
Горсть изюма залить кипятком, распарить.
Курагу (я брала небольшой пакетик) порезать соломкой, немного оставила для украшения, но это не обязательно.
Смешать все ингредиенты. Заправить мeдом и оливковым маслом (я брала 2 стол. ложки мeда и 2 столовых ложки оливкового масла). Посыпать сверху семечками или кедровыми орешками (у меня семечки). Дать салатику немного постоять, минут 20 -30. И можно наслаждаться!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 декабря 2018 года logika #
20 декабря 2018 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
31 октября 2015 года Svetlana Claire #
7 октября 2010 года DAISY # (модератор)
27 октября 2010 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
4 октября 2010 года Виктория09 deleted #
27 октября 2010 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
3 октября 2010 года wowan5 #
3 октября 2010 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
3 октября 2010 года wowan5 #
5 октября 2010 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
3 октября 2010 года zateika #
3 октября 2010 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
3 октября 2010 года semsvet #
3 октября 2010 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
3 октября 2010 года Ирушенька #
3 октября 2010 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
3 октября 2010 года barska #
3 октября 2010 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
3 октября 2010 года lakshmi-777 # (автор рецепта)
3 октября 2010 года irina_vip #
3 октября 2010 года Goddess666 #
3 октября 2010 года kayali #
3 октября 2010 года Galina-An #
3 октября 2010 года Ольга Бабич #
3 октября 2010 года Jyuliya #
3 октября 2010 года inna_2107 #
3 октября 2010 года мисс #
3 октября 2010 года Leena #
3 октября 2010 года елена м #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: