В самом глубоком месте моря, где растут диковинные деревья и цветы с гибкими стеблями, где плавают большие и маленькие рыбы, живут русалки, а в коралловом дворце живет морской царь. Созвал царь на бал-карнавал всех морских обитателей. Рыбка тилапия нарядилась русалочкой и приплыла к морскому царю на бал-карнавал.
Лариса ТолстяковаПоваренок 0 уровня
- 29 декабря 2010, 23:17
- 3192
"Морские забавы"
Ингредиенты для «"Морские забавы"»:
- Филе рыбное (тилапия) — 1 шт
- Шампиньоны (свежие, 1 шампиньон для украшения) — 4 шт
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Специи (для рыбы) — 1 ч. л.
- Укроп (свежий) — 1 пуч.
- Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
- Капуста морская — 30 г
- Капуста брюссельская — 2 шт
- Майонез — 1 ст. л.
- Сыр твердый — 30 г
- Гвоздика (целая) — 2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
677.6 ккал |
белки
61.1 г |
жиры
37.4 г |
углеводы
22.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 81.6 ккал |
белки 7.4 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «"Морские забавы"»:
-
1. Специи смешать с растительным маслом и обмазать филе рыбы.
2. Сверху посыпать филе рубленным укропом (оставить 2 -3 веточки для украшения)
3. Грибы нарезать тонкими пластинками и уложить на филе в виде чешуек.
4. Сверху грибы обмазать майонезом и посыпать тертым сыром.
5. Капусту белокочанную нарезать полосками, уложить на дно сковородки, посолить, сверху выложить подготовленное филе рыбы, шампиньон, брюссельскую капусту. Накрыть крышкой, готовить 15 минут. -
6. На блюдо выложить готовое филе и оформить в виде русалочки, используя укроп, морскую капусту, шампиньон, гвоздику и брюссельскую капусту.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 января 2011 года vlad6483 deleted #
3 января 2011 года wwb80 #
1 января 2011 года Виктория09 deleted #
31 декабря 2010 года Лариса Толстякова # (автор рецепта)
30 декабря 2010 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: