Сейчас в больших супермаркетах продают всевозможные проростки злаковых и бобовых культур. Они весьма полезны для нашего, истосковавшегося за зиму по витаминам и микроэлементам, организма. Предлагаю приготовить салатик с участием проростков фасоли и гороха.
LuchOKПоваренок 4 уровня
- 29 мая 2008, 10:44
- 5935
Салат с ростками бобовых
Ингредиенты для «Салат с ростками бобовых»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
236.4 ккал |
белки
5.4 г |
жиры
14 г |
углеводы
22.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 49.3 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 4.6 г |
Рецепт «Салат с ростками бобовых»:
Помидоры, огурцы и перец нарезать небольшими кусочками.
Зелень нарезать или нащипать руками.
Морковь натереть на терке для корейской морковки.
Проростки бобовых положить в салат целиком или, если довольно длинные, нащипать руками.
Посолить по вкусу и заправить майонезом.
Овощи можно варьировать по желанию. Можно добавлять орехи, изюм, семечки – кто, что любит.
Заправлять можно тоже – по желанию. Хотите майонезом, а хотите подсолнечным ароматным маслом.
Дерзайте и фантазируйте!
Зелень нарезать или нащипать руками.
Морковь натереть на терке для корейской морковки.
Проростки бобовых положить в салат целиком или, если довольно длинные, нащипать руками.
Посолить по вкусу и заправить майонезом.
Овощи можно варьировать по желанию. Можно добавлять орехи, изюм, семечки – кто, что любит.
Заправлять можно тоже – по желанию. Хотите майонезом, а хотите подсолнечным ароматным маслом.
Дерзайте и фантазируйте!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 июля 2022 года yuvl #
18 апреля 2009 года Konniia #
11 июня 2008 года OKSANA #
Это такой свеженький салатик получается.Особенно мне нравится из проростков фасоли маш
29 мая 2008 года Lana66 #
29 мая 2008 года Natalka9 #
29 мая 2008 года maifka #
29 мая 2008 года Ленок #
29 мая 2008 года Lacoste #
29 мая 2008 года Valeria7 #
29 мая 2008 года oliva7777 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: