Нежнейший омлет, авокадо с кремовой текстурой и сливочный сыр Hochland - это идеальный вариант вкусного, сытного и полезного завтрака. Попробуйте приготовить!
golubgaПоваренок 7 уровня
- 22 сентября 2023, 23:17
- 1027
Омлет с авокадо и плавленым сыром
Ингредиенты для «Омлет с авокадо и плавленым сыром»:
- Яйцо куриное — 2 шт
- Кефир — 4 ст. л.
- Авокадо — 0,5 шт
- Сыр плавленый (сливочный, ТМ Hochland) — 2 ст. л.
- Помидор — 1 шт
- Лук репчатый — 0,5 шт
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Петрушка — 5 пуч.
- Перец черный — 1 щепот.
- Соль — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
719.7 ккал |
белки
38.7 г |
жиры
50.1 г |
углеводы
28.2 г |
| Порции | |||
| ккал 359.9 ккал |
белки 19.4 г |
жиры 25.1 г |
углеводы 14.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 116.1 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 8.1 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Омлет с авокадо и плавленым сыром»:
-
1. Продукты для приготовления.
-
2. Мелко нарезаем лук и жарим на разогретом растительном масле до "золотистости", минуты 3.
-
3. Взбиваем яйца с кефиром.
-
4. Добавляем мелко порубленную петрушку и обжаренный лук, перемешиваем.
-
5. Выливаем яичную смесь в сковороду и обжариваем на среднем огне омлет.
-
6. Нарезаем авокадо и помидор мелким кубиком.
-
7. Добавляем мелко порубленную петрушку и плавленный сыр Hochland, перемешиваем.
-
8. На половину омлета выкладываем начинку...
-
9... и сворачиваем в рулет.
-
10. Нарезаем омлет и подаем к столу. Вкусный, быстрый и сытный завтрак готов!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 сентября 2023 года ирпенчанка #
Удачи, Оля!
23 сентября 2023 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2023 года Лорхен #
23 сентября 2023 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2023 года Людмила НК #
23 сентября 2023 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2023 года мисс #
23 сентября 2023 года golubga # (автор рецепта)
23 сентября 2023 года tatabilga-2015 #
23 сентября 2023 года golubga # (автор рецепта)
22 сентября 2023 года golubga # (автор рецепта)
22 сентября 2023 года ИРепка #
23 сентября 2023 года golubga # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: