Версия для печати

Silverina1Поваренок 8 уровня

18 ноября 2023, 19:36
910

Полента с сальсой из фасоли

Полента с мексиканским акцентом... Сытное домашнее блюдо, прекрасно подходящее для поста.

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Полента с сальсой из фасоли»:

Для поленты

Полента кукурузная — 160 г
Вода — 640 мл
Соль — по вкусу
Масло растительное — 2 ст. л.

Для сальсы

Фасоль консервированная — 1 бан.
Помидор — 1 шт
Лук красный — 1/2 шт
Перец чили (маринованный халапеньо) — 1/2 шт
Кинза — 1/2 пуч.
Соль (по вкусу) — 1/4 ч. л.
Сок (лайма) — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 782.6 ккал	белки 31.4 г	жиры 31.8 г	углеводы 88.3 г
100 г блюда
ккал 56.7 ккал	белки 2.3 г	жиры 2.3 г	углеводы 6.4 г

Рецепт «Полента с сальсой из фасоли»:

Приготовить поленту. У меня кукурузная полента ТМ Bravolli.
В кастрюлю влить воду, довести до кипения, добавить соль.
Помешивая венчиком, постепенно всыпать поленту в воду.
Убавить огонь до слабого и, помешивая, готовить поленту в течение 2-3 минут. Когда она будет готова, снять её с огня и выложить в неглубокую форму для запекания (форму предварительно смазать маслом или застелить бумагой для выпечки), разровнять и дать остыть. Размер моей формы 22х28 см.
Лук, помидор, халапеньо и кинзу мелко нарезать.
Сложить всё в глубокую миску, туда же добавить фасоль.
Посолить по вкусу, перемешать.
Добавить лаймовый сок по вкусу и ещё раз перемешать.
Остывшую нарезать поленту на квадратные или прямоугольные кусочки.
И обжарить их на сковороде-гриль.

Выложить сальсу на поленту и подавать.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Вдохновляйся и твори" На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: обед ужин горячее

Вкусы: кукурузный фасолевый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/180398/]Полента с сальсой из фасоли[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/180398/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2023oct/26/28/3082714_42726-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из круп
Полента с мексиканским акцентом... Сытное домашнее блюдо, прекрасно подходящее для поста.

Ингредиенты: Фасоль консервированная, Помидор, Лук красный, Перец чили, Кинза, Соль, Сок, Полента кукурузная, Вода, Масло растительное.
Тэги: обед, ужин, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Полента с сальсой из фасоли
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2023oct/26/28/3082714_42726-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Полента с сальсой из фасоли" title="Рецепт: Полента с сальсой из фасоли"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Полента с мексиканским акцентом... Сытное домашнее блюдо, прекрасно подходящее для поста.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/224/">
          Блюда из круп
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Полента с сальсой из фасоли»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22716">Полента кукурузная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2299">Фасоль консервированная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3857">Сок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/180398/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Полента с сальсой из фасоли

Полента с мексиканским акцентом... Сытное домашнее блюдо, прекрасно подходящее для поста.

Категория: Горячие блюда › Блюда из круп

Ингредиенты для «Полента с сальсой из фасоли»:

Полента кукурузная Вода Соль Масло растительное Фасоль консервированная Помидор Лук красный Перец чили Кинза Сок

Тэги: обед, ужин, горячее

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

19 ноября 2023 года nelliundco #

Леночка, аппетитное блюдо

, здесь важно, чтобы остро было

20 ноября 2023 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо, Нелличка!

Я не сильно остро делала, под себя, а мужу ещё добавляла халапеньо, ему мало было)

19 ноября 2023 года МурКатеринка #

Как же аппетитно получилось!

19 ноября 2023 года Silverina1 # (автор рецепта)

Катя, спасибо большое!

19 ноября 2023 года Аллочка-уралочка #

Каждый рецепт с полентой для меня - открытие .

19 ноября 2023 года Silverina1 # (автор рецепта)

И говори, столько нового узнаешь на конкурсах!

18 ноября 2023 года yugai ludmila65 #

С фасолью вкусненько , класс!

19 ноября 2023 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо!
Мы, честно сказать, половину этот сальсы просто так съели

19 ноября 2023 года yugai ludmila65 #

Верю, бывает такое и у нас.

18 ноября 2023 года Vishnja #

Интересно и очень аппетитно!

19 ноября 2023 года Silverina1 # (автор рецепта)

Спасибо, Любочка!

18 ноября 2023 года Okoolina #

замечательно! Отличная еда!

18 ноября 2023 года Silverina1 # (автор рецепта)

Благодарю, Наташа!

18 ноября 2023 года ИРепка #

Леночка, очень аппетитно!

18 ноября 2023 года Silverina1 # (автор рецепта)

Большое спасибо, Иришенька!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!