Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Илунга-2014Поваренок 3 уровня

13 января 2015, 15:50
12918

Салат из стручковой фасоли

Вкусный и очень сытный салат. Отличный вариант для зимы, когда организму хочется отложить пару лишних калорий в неположенных местах)))

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из стручковой фасоли»:

Фасоль стручковая (можно замороженную) — 200 г
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Сыр твердый — 70 г
Масло подсолнечное
Соль
Майонез

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 374.3 ккал	белки 34.5 г	жиры 15.6 г	углеводы 24.4 г
100 г блюда
ккал 70.6 ккал	белки 6.5 г	жиры 2.9 г	углеводы 4.6 г

Рецепт «Салат из стручковой фасоли»:

Фасольку режем на кусочки 1-1,5 см.
Отвариваем в подсоленной воде 15 мин.

Отвариваем яйца.
Лук режем полукольцами, морковь трем на крупной терке.
Лук и морковь обжариваем до золотистого цвета.
Фасоль добавить к луку и моркови, обжарить минут 5 (чтобы из фасоли выпарилась вода).
Яйца порезать.
Сыр натереть на крупной терке.
Добавить в ОСТЫВШУЮ фасоль.
Заправить майонезом.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска салат быстрый

Вкусы: сырный сытный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101050/]Салат из стручковой фасоли[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101050/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/13/50/996119_23481-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Вкусный и очень сытный салат. Отличный вариант для зимы, когда организму хочется отложить пару лишних калорий в неположенных местах)))

Ингредиенты: Фасоль стручковая, Лук репчатый, Морковь, Яйцо куриное, Сыр твердый, Масло подсолнечное, Соль, Майонез.
Тэги: закуска, салат, быстрый.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из стручковой фасоли
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/13/50/996119_23481-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из стручковой фасоли" title="Рецепт: Салат из стручковой фасоли"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный и очень сытный салат. Отличный вариант для зимы, когда организму хочется отложить пару лишних калорий в неположенных местах)))</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из стручковой фасоли»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1030">Майонез</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/755/">быстрый</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/101050/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из стручковой фасоли

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из стручковой фасоли»:

Фасоль стручковая Лук репчатый Морковь Яйцо куриное Сыр твердый Масло подсолнечное Соль Майонез

Тэги: закуска, салат, быстрый

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

396

Овощной салат-гарнир

97
396
22453

6575

Кабачки с курицей в нежнейшем соусе

293
6575
347206

1250

Сальтисон из куриных желудочков

188
1250
38142

Фотографии «Салат из стручковой фасоли» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

8 марта 2016 года ленушка87 #

[+2]

Мы не любители фасоли

, но увидев рецептик этого салата, решила ее купить и приготовить

. Спасибо за рецепт!

9 марта 2016 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

и вам спасибо

17 февраля 2016 года Ирушенька #

Ирина, очень интересный салат!

9 февраля 2016 года lelikloves #

[+5]

Превосходный салат

Очень насыщенный вкус, все продукты прекрасно дополняют друг друга

Спасибо за рецепт

9 февраля 2016 года mtata #

Оленька прекрасное исполнение рецепта

9 февраля 2016 года lelikloves #

Танечка, спасибо за теплые слова

11 февраля 2016 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

↑Ответ для lelikloves

Приятно, что понравился салат. Спасибо за комментарий

17 февраля 2016 года Ирушенька #

↑Ответ для lelikloves

Оленька, какой аппетитный салатик! Красота!

17 февраля 2016 года lelikloves #

Ирочка, спасибо за внимание и поддержку

26 августа 2015 года ЮльчикПро #

Забрала к себе в КК!!! Спасибочки!

26 августа 2015 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

на здоровье)))

26 августа 2015 года ЮльчикПро #

5 апреля 2015 года Демурия #

[+5]

Вкусный и оооочень насыщенный салат получился! У меня одни положительные эмоции! Отличное сочетание! Яркий сливочный вкус не оставил нас равнодушными! Спасибо!!!

5 апреля 2015 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

Рада, что понравилось. Спасибо за комментарий

21 марта 2015 года kse_nia_p #

Первый раз из стручковой фасоли салат сделала, очень вкусно получилось!

Муж за вечер весь съел=)

21 марта 2015 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

Спасибо

8 февраля 2015 года Наталья 1977 #

Салатик понравился и мне и мужу, хотя он и не любитель фасоли. Вкусно и сытно! Спасибо за интересный рецепт!

8 февраля 2015 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, что попробовали

19 января 2015 года Флиса #

Мужу не понравился рецепт! НО!! Салатик понравился мне до такой степени, что я даже обрадовалась тому, что он его не ест

Я стрескала весь тазик за два дня и сегодня вечером буду готовить его еще раз! Спасибо автору огромнющее за рецептище!!!

19 января 2015 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

18 января 2015 года bus-iriska #

Спасибо автору за рецепт, сегодня приготовила-очень вкусно!!!

18 января 2015 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

18 января 2015 года Ташунчик78 #

[+4]

Очень вкусно и сытно. Буду готовить и в дальнейшем

18 января 2015 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

16 января 2015 года Olgyna92 #

Отличный салат

Обязательно попробую

Спасибо за рецепт

16 января 2015 года Ольга862014 #

Сделала ваш салатик, понравился. Спасибо за рецепт.

16 января 2015 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

Спасибо

16 января 2015 года mamusii #

Спасибо! Это очень вкусный салат! Я делаю похожий часто! Красивые фото и всё очень хорошо описано...Вот только - не стоит мороженную фасоль варить 15 минут - это уже каша будет (без обид). Варить надо 3-4 минуты. Опустив в предварительно подсоленную, уже кипящую воду. И как только вода вновь закипит. Засекаете время. Но уж никак не более 5 минут. Поверьте. Она остаётся ярко-зелёная. И уже почти не поскрипывает -лишь самую малость - ведь это и требуется ДЛЯ САЛАТА!

16 января 2015 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

Я фасоль не размораживаю, а закидываю мерзлую в кипящую воду. Каши никогда (!) не было.

18 января 2015 года mamusii #

я тоже всегда закидываю замороженную - зачем её размораживать...и тоже в кипящую воду. Но варить 15 мин. - это лишнее. Витамины ведь гибнут при тепловой обработке. Простите, если обидела ВАС своим комментарием. Не более 5 минут надо варить фасоль.Уж, простите. Но каждый делает, как хочет.)))

14 января 2015 года Pingvin72 #

Ещё СПАСИБО здесь http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=5&t=5835&p=278617#p278617

14 января 2015 года Pingvin72 #

[+5]

Очень вкусный салат!!!

Всё в нём гармонично сочетается

Салатик однозначно приживётся в нашей семье

Спасибо за рецепт!!!

14 января 2015 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

ваше фото мне б на главную

14 января 2015 года tanya era75 #

А каллорий в салате не так уж и много. А если заправить его домашним майонезом, то вообще сплошная польза. На обед прекрасно подойдет. От меня +!

13 января 2015 года Оливка #

Отличный салатик.....

Я тут вариант сразу придумала.... Яйца заменить грецким орехом....)))

13 января 2015 года белошвейка #

13 января 2015 года Илунга-2014 # (автор рецепта)

Спасибо за комментарии

13 января 2015 года Pingvin72 #

Интересный салатик!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из стручковой фасоли

Ингредиенты для «Салат из стручковой фасоли»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из стручковой фасоли»:

Похожие рецепты

Салат из свеклы

Тёплый салат из баклажанов

Салат «Лян-цай»

Арбузно-помидорная радость

Салат "Зеленый сад"

Салат "Вита"

Салат с нутом и овощами

Салат "Для пикника"

Салат "Сельдерейка"

Попробуйте приготовить вместе

Овощной салат-гарнир

Кабачки с курицей в нежнейшем соусе

Сальтисон из куриных желудочков

Фотографии «Салат из стручковой фасоли» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!