Довольно быстрый и сытный вариант ужина для всей семьи. Тут вам и белки, и мясо, и острая нотка.
Первушина ЕленаПоваренок 7 уровня
- 3 апреля 2015, 23:30
- 8214
Омлетная запеканка с секретом
Ингредиенты для «Омлетная запеканка с секретом»:
- Яйцо куриное — 5 шт
- Сливки (на каждое яйцо по 1 ст.л. ) — 5 ст. л.
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Перец душистый (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Соус (острый - у меня экзотический остро-сладкий. 1 ст.л.в сам омлет + 1 ст.л. на смазывание ) — 2 ст. л.
- Зелень
- Мясо (у меня говядина, свинина будет слишком жирной) — 200 г
- Сыр твердый — 100 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1245.2 ккал |
белки
58.2 г |
жиры
62.9 г |
углеводы
8.1 г |
| Порции | |||
| ккал 207.5 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 10.5 г |
углеводы 1.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 191.6 ккал |
белки 9 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 1.2 г |
Рецепт «Омлетная запеканка с секретом»:
-
Взять мясо ( у меня говядина, т. к. свинина будет слишком жирной. Можно взять филе куриной грудки) и
-
отварить до готовности. Сделать фарш: вареное мясо измельчить в мясорубке.
-
Разбить яйца в чашку.
-
Влить сливки.
-
Добавить соль, паприку, перец
-
и взбить.
-
Положить в яичную смесь фарш.
-
Добавить острый соус. Тут дело вкуса. Перемешать.
-
Вылить массу в форму и отправить в разогретую до 170С градусов духовку на 20-30 минут.
-
Сыр натереть на мелкой терке и
-
за 5 минут до готовности посыпать им верх омлета.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 апреля 2015 года ирина таджибова #
4 апреля 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
4 апреля 2015 года любознательная галя #
4 апреля 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
4 апреля 2015 года Mary Stone #
4 апреля 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
4 апреля 2015 года VolOksana #
4 апреля 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
4 апреля 2015 года мисс #
4 апреля 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
4 апреля 2015 года Ирушенька #
4 апреля 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
3 апреля 2015 года Natalia Ok #
4 апреля 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
3 апреля 2015 года Ксения026 #
3 апреля 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
3 апреля 2015 года ilika21 #
3 апреля 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
4 апреля 2015 года ilika21 #
4 апреля 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: