Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

NinzonkaПоваренок 5 уровня

24 января 2016, 18:50
1542

Безглютеновые оладьи с киноа

Сегодня я удивила мою семью необычными оладьями. Когда я спросила их мнение из чего они сделаны, никто не смог догадаться! Очень вкусные, сладкие, нежные, мягкие, а главное полезные безглютеновые оладьи понравились всем членам моего семейства! Угощайтесь и вы!

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Безглютеновые оладьи с киноа»:

Мука пшеничная / Мука (ореховая, 105гр.) — 1 стак.
Порошок пекарский — 2 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Йогурт (обезжиренный, 183гр.) — 3/4 стак.
Мед — 3 ст. л.
Сок лимонный — 3 ст. л.
Цедра лимона — 1 ст. л.
Ванильная эссенция — 1 ч. л.
Киноа (готовая) — 1 стак.
Черника (свежая) — 1,5 стак.
Яйцо куриное — 2 шт
Белок яичный (всего 3 белка) — 1 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2682.2 ккал	белки 82.4 г	жиры 36.3 г	углеводы 482.7 г
100 г блюда
ккал 168.7 ккал	белки 5.2 г	жиры 2.3 г	углеводы 30.4 г

Рецепт «Безглютеновые оладьи с киноа»:

Готовим киноа. На 1 стакан воды берем 1/2 стакана киноа. Доводим до кипения, уменьшаем огонь и варим до готовности. Киноа готовится довольно быстро. Выключаем огонь и даем остыть.
Я использовала киноа ТМ "Мистраль".
Смешиваем ореховую муку, пекарский порошок и соль.
Отдельно смешиваем йогурт, ванильную эссенцию, мед, лимонный сок, цедру лимона и желкти.
Соединяем обе смеси и добавляем готовую киноа.
3 белка взбиваем до устойчивых пиков
И частями вмешиваем в приготовленное тесто.
В последную очередь добавляем чернику.
Готовим оладьи на хорошо разогретой сковороде на оливковом масле до золотистого цвета.
При подаче полить медом или кленовым сиропом и украсить ягодами.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник Конкурсные рецепты : Конкурс "Удиви меня" На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На полдник Неожиданные гости Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: диета оладьи десерт полдник завтрак

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/119719/]Безглютеновые оладьи с киноа[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/119719/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jan/24/42/1419538_13054-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Сегодня я удивила мою семью необычными оладьями. Когда я спросила их мнение из чего они сделаны, никто не смог догадаться! Очень вкусные, сладкие, нежные, мягкие, а главное полезные безглютеновые оладьи понравились всем членам моего семейства! Угощайтесь и вы!

Ингредиенты: Мука пшеничная, Порошок пекарский, Соль, Йогурт, Мед, Сок лимонный, Цедра лимона, Ванильная эссенция, Киноа, Черника, Яйцо куриное, Белок яичный.
Тэги: диета, оладьи, десерт, полдник, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Безглютеновые оладьи с киноа
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jan/24/42/1419538_13054-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Безглютеновые оладьи с киноа" title="Рецепт: Безглютеновые оладьи с киноа"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сегодня я удивила мою семью необычными оладьями. Когда я спросила их мнение из чего они сделаны, никто не смог догадаться! Очень вкусные, сладкие, нежные, мягкие, а главное полезные безглютеновые оладьи понравились всем членам моего семейства! Угощайтесь и вы!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Безглютеновые оладьи с киноа»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/10164">Порошок пекарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2804">Цедра лимона</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4512">Ванильная эссенция</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2032">Черника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4699">Белок яичный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/484/">оладьи</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/119719/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Безглютеновые оладьи с киноа

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Безглютеновые оладьи с киноа»:

Мука пшеничная Порошок пекарский Соль Йогурт Мед Сок лимонный Цедра лимона Ванильная эссенция Киноа Черника Яйцо куриное Белок яичный

Тэги: диета, оладьи, десерт, полдник, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Безглютеновые оладьи с киноа» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

30 августа 2023 года Akira Shinrei #

+12

[+5]

Рецепт очень вкусный, единственное «но», очень трудно работать с тестом. По крайней мере у меня все разваливалось. Может не ту муку использовала, у меня кокосовая была. Но, аромат, бесподобный.

31 января 2016 года Dahlia Noir #

Интересно как!

Если вместо черники положить кусочки яблок, будет не только вкусно, но и красиво! А чернику просто сверху!

31 января 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

Спасибо!

Конечно можно яблоки тертые добавить! Тоже будет очень вкусно! Они очень нежные и вкусные получились.

31 января 2016 года Dahlia Noir #

Я не тру, режу кусочками по 1 см, приблизительно, тогда яблоко чувствуется. А если натереть, то вкус будет, но не тот.
А черника...лет 40 назад ела.

31 января 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

А я наоборот люблю что бы яблоко было тертое)))

О как... лет 40 назад?.....

31 января 2016 года Dahlia Noir #

Да, в детстве гостила у тети в Эстонии, там черники очень много, как и грибов. Остались светлые воспоминания.

31 января 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

У нас в магазине продается круглый год... я все время имею ее в холодильнике...

31 января 2016 года Dahlia Noir #

Мороженную? Её и у нас можно купить, но это не то.

31 января 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

Нет, не мороженую... свежую...

31 января 2016 года Dahlia Noir #

Значит, Вам экспериментировать можно со спокойной совестью!

31 января 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

Это точно! И ко мне на ТЫ!)))) Я Нина.

31 января 2016 года Dahlia Noir #

Договорились! Я - Марина.

31 января 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

25 января 2016 года veronika1910 #

Отличный рецепт

25 января 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

Спасибо!

25 января 2016 года Aigul4ik #

чудесно!!! мне очень понравилось!!!

25 января 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

Спасибо! Очень рада!!!

24 января 2016 года maraki84 #

Очень интересные оладьи! На фото сама нежность!

24 января 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

Очень рада что вам понравились!!!

24 января 2016 года Наточкаа #

Вы, конечно не обижайтесь, не знаю как на вкус, а на вид жирно, горело и не аппетитно(((

24 января 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

Ну это вы зря. Они совсем не жирные, это кленовый сироп сверху полит. И конечно же не горелые. Там черника. А на вкус просто прелесть. Очень нежные, тающие во рту и вкусные.

24 января 2016 года Наточкаа #

Может, когда в магазинах появится эта ваша киноа, то обязательно попробую приготовить!

24 января 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

Попробуйте, мне очень понравилось. Обязательно буду еще готовить))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Безглютеновые оладьи с киноа

Ингредиенты для «Безглютеновые оладьи с киноа»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Безглютеновые оладьи с киноа»:

Похожие рецепты

Оладьи из кабачков и капусты

Гречнево-творожные оладьи

Зеленые оладьи

Банановые диетические оладьи

Оладьи из яблок

Оладьи тыквенные дрожжевые

Оладьи "Клубничное удовольствие"

Бананы в кляре из мультипекаря

Блинчики овсяные "Грибные"

Фотографии «Безглютеновые оладьи с киноа» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!