Рецепт: Булочки с ветчиной и сыром
Булочки с ветчиной и сыром
Рецепт: Булочки с сырным соусом
Булочки с сырным соусом
Рецепт: Сконы с плавленым сыром и грибами
Сконы с плавленым сыром и грибами
  • 8 апреля 2015, 18:23
  • 11958

Банановые диетические оладьи

Рецепт: Банановые диетические оладьи

Рецепт для тех, кто следит за своей фигурой ;-))) Тем не менее, оладьи вкусные и ароматные и придутся по вкусу тем, кто любит бананы и все, что с ними связано)))

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Банановые диетические оладьи»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
550.4 ккал
белки
20.7 г
жиры
11.9 г
углеводы
91.6 г
100 г блюда
ккал
172 ккал
белки
6.5 г
жиры
3.7 г
углеводы
28.6 г


Рецепт «Банановые диетические оладьи»:

  • Банан пюрировать в чаше блендера. Добавить 1 яйцо и 4 столовые ложки овсяной муки (я перемалываю овсяные хлопья НЕ быстрого приготовления). Всё взбить. Сахар я не добавляю, так как сам по себе банан придает сладость, но если Вы - сладкоежка, то... тут уж воля Вашей фантазии! ))) можно добавить чуть меда или сахара)

  • Выпекать на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон.

  • Я часто делаю большие оладьи и собираю вот в такой мини-тортик ))) промазываю оладушки домашним йогуртом, смешанным с черникой, а сверху чуть присыпаю темным шоколадом, тертым на терку. Оооооочень вкусно. Ах да! Из указанного в рецепте количества ингридиентов получается около 4 оладушек. Лучше брать ДВОЙНУЮ порцию, если вы готовите не только для себя)))



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Банановые диетические оладьи
Рецепт: Банановые диетические оладьи

Рецепт для тех, кто следит за своей фигурой ;-))) Тем не менее, оладьи вкусные и ароматные и придутся по вкусу тем, кто любит бананы и все, что с ними связано)))

Ингредиенты для «Банановые диетические оладьи»:

Комментарии и отзывы

Спасибо за рецепт!
Просто прелесть - оладушки вкусные и легкие
Добавила еще 100 гр творожка!!! Супер сытный, вкусный и полезный завтрак!!! Спасибо за рецепт!!!!’
На здоровье!! Рада, что Вам понравилось!
Быстро, вкусно, сладко! Муж оценил, хороший вариант завтрака. Спасибо за рецепт.
я оооооочень рада, что Вам понравилось!!!! спасибо за комментарий!
Мне понравились оладушки, легко и просто готовятся, вкусные и некалорийные! Муки я положила примерно 2 столовых ложки, и от яйца у меня был только белок. Фото добавила к себе на страницу. Спасибо за рецепт!
спасибо ВАМ за отзыв, Ирина мне очень приятно, что Вам понравились оладушки! и ваши изменения к рецепту я приму к сведению!
Скажите, тесто по консистенции какое? И внутри они пропекаются или влажные?
За рецепт +
тесто не жидкое, достаточно густое получается. А внутри они пропекаются и НЕ влажные. Очень вкусно сделать их с вечера, промазать йогуртом и поставить в холодильник) утром побаловать себя вот таким маленьким тортиком)))
Спасибо за ответ! Обязательно попробую, так как до этого ни одни оладушки на бананах и без пшеничной муки не получались
всегда рада помочь надеюсь, Вам понравятся оладушки) я их часто готовлю. вкусно именно с йогуртом натуральным
На козьем молочке будут 100% для нас диетические да и удобно, что вечером можно приготовить на утро))
молочко козье у меня такого нет
я утром люблю вот такие разные оладушки)) или же готовлю свою вкуснющую запеканку или шарлотку
Спасибо за рецепт, попробую!
Надо будет попробовать!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Булочки с ветчиной и сыром
Булочки с ветчиной и сыром
Рецепт: Сконы с плавленым сыром и грибами
Сконы с плавленым сыром и грибами
Рецепт: Багет с начинкой
Багет с начинкой

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6303 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки