Вкусное и простое блюдо
Малена-2016Поваренок 1 уровня
- 27 февраля 2016, 16:42
- 3563
Паста с лососем и овощами
Ингредиенты для «Паста с лососем и овощами»:
- Паста (любая) — 350 г
- Лосось (или форель, или семга) — 150 г
- Овощи (у меня была готовая мексиканская смесь овощей, можно взять любые) — 150 г
- Сметана (у меня была 15%) — 100 мл
- Молоко — 50 мл
- Мука пшеничная / Мука (с горкой) — 1 ч. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Соль (по вкусу) — 1 ч. л.
- Приправа (по вкусу) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
21006.6 ккал |
белки
314 г |
жиры
2020 г |
углеводы
338.2 г |
| Порции | |||
| ккал 3501.1 ккал |
белки 52.3 г |
жиры 336.7 г |
углеводы 56.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 204.3 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 19.6 г |
углеводы 3.3 г |
Рецепт «Паста с лососем и овощами»:
1. отварить пасту до готовности в подсоленной воде, слить воду, добавить растительное масло, перемешать.
2. маленькими кубиками порезать рыбу
3. Сковороду ставим на средний огонь, добавляем соевый соус и обжариваем рыбу и овощи
4. пока обжаривается сделаем соус, смешать: сметану, молоко, чеснок, муку, приправу, соль.
Когда овощи и рыба будут готовы заливаем их соусом. перемешиваем.
5. Добавляем пасту и снова перемешиваем.
2. маленькими кубиками порезать рыбу
3. Сковороду ставим на средний огонь, добавляем соевый соус и обжариваем рыбу и овощи
4. пока обжаривается сделаем соус, смешать: сметану, молоко, чеснок, муку, приправу, соль.
Когда овощи и рыба будут готовы заливаем их соусом. перемешиваем.
5. Добавляем пасту и снова перемешиваем.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 марта 2016 года elenita # (модератор)
От меня плюс
2 марта 2016 года Малена-2016 # (автор рецепта)
28 февраля 2016 года khris n2011 #
28 февраля 2016 года Малена-2016 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: