Летний суп-пюре из зеленого горошка! Приятно посмотреть и приятно покушать! Попробуйте и вы! Угощайтесь!
БеннитоПоваренок 7 уровня
- 14 июня 2016, 15:54
- 3422
Суп из зеленого горошка
Ингредиенты для «Суп из зеленого горошка»:
- Филе куриное — 200 г
- Соевый соус (соевый соус "Киккоман") — 2 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Горошек зеленый (свежий или мороженый) — 300 г
- Сметана — 1 ст. л.
- Мед — 1 ч. л.
- Вода — 300 мл
- Перец черный — 1/2 ч. л.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Соль — 1/2 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
599.9 ккал |
белки
64.8 г |
жиры
9 г |
углеводы
62.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 60.6 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 6.3 г |
Рецепт «Суп из зеленого горошка»:
-
Филе нарезать на кусочки.
-
В миске смешать черный перец, мед и соевый соус "Киккоман".
Все очень хорошо перемешать!
Залить филе и оставить на пол часа. -
Лук нарезать на мелкие кусочки и обжарить на подсолнечном масле до
стеклянного состояния. -
Лук и зеленый горошек выкладываем в кастрюльку.
Залить воду и поставить на огонь.
Довести до кипения, убавить огонь и варить 10 минут. -
По истечении времени, снять с огня.
Миксуем. -
Добавить сметану, соль. Размешать.
Вернуть на огонь.
Добавить сок лимона.
Довести до кипения, снять с огня.
Прикрыть крышкой. -
На сковороде, на подсолнечном масле обжарить филе курицы до готовности.
Сервируем!
Подаем в тарелках или порционных мисках.
Хорошенько нальем суп-пюре, а сверху выкладываем 2-3 ложки готового филе.
Сверху посыпать семенами кунжута.
Вот так!
Угощайтесь!
Приятного аппетита!
Подаем в тарелках или порционных мисках.
Хорошенько нальем суп-пюре, а сверху выкладываем 2-3 ложки готового филе.
Сверху посыпать семенами кунжута.
Вот так!
Угощайтесь!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 июня 2016 года ААСК #
14 июня 2016 года Беннито # (автор рецепта)
14 июня 2016 года xmxm #
14 июня 2016 года Беннито # (автор рецепта)
Мой муж еще добавляет прямо в тарелку...ему сметаны всегда мало!
14 июня 2016 года xmxm #
типа.....Кто псмел разбавить сметану борщом ?
14 июня 2016 года Беннито # (автор рецепта)
14 июня 2016 года xmxm #
14 июня 2016 года Беннито # (автор рецепта)
14 июня 2016 года JeSeKi # (модератор)
14 июня 2016 года Беннито # (автор рецепта)
14 июня 2016 года JeSeKi # (модератор)
14 июня 2016 года тататима #
14 июня 2016 года Беннито # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: