Отличный ленивый вариант приготовления курочки. Самое сложное - это выждать время. А главное этот вариант подойдёт тем, кто придерживается правильного питания.
DiLПоваренок 3 уровня
- 4 января 2017, 1:16
- 203758
Ленивые куриные грудки
Ингредиенты для «Ленивые куриные грудки»:
- Грудка куриная (количество по желанию) — 3 шт
- Сметана (в зависимости от количества грудок, при этом необходимо хорошо промазать всю грудку) — 100 г
- Перец черный — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Чеснок (или по вкусу) — 6 зуб.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1423.2 ккал |
белки
224.3 г |
жиры
37.8 г |
углеводы
48.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 124.8 ккал |
белки 19.7 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Ленивые куриные грудки»:
-
Куриные грудки промыть и сделать в них надрезы как на фото.
-
Теперь приготовить маринад: смешать сметану, молотый чёрный перец, соль и мелко рубленный чеснок (можно через пресс для чеснока).
-
Промазать как следует грудки маринадом и туго завернуть в пищевую плёнку. Убрать мариноваться грудки в холодильник на сутки.
-
Разогреть духовой шкаф до 180 градусов. Убирать пищевую плёнку и выложить грудки на противень, выстланный бумагой для выпечки. Запекать 40-45 минут. Время приготовления зависит от типа и мощности вашего духового шкафа.
-
Готовность можно проверить проткнув мясо ножом. Когда грудки приобретут красивую румяную корочку и сок будет прозрачным - блюдо можно подавать к столу.
Получается очень сочная и ароматная курочка. Хорошо сочетается с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6579
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 марта 2018 года Ладо Ирина #
13 марта 2018 года Lionesse #
С моей точки зрения - не особо "ленивая", учитывая время на надрезание/обтирание/маринование и т.п. на мой взгляд куда проще и быстрее ("ленивее")- добавить любимые специи и обжарить на сковородке. И по времени приготовления и по времени подготовки грудки.
Ваш рецепт - достойный, один из многих, вариант приготовления..
25 февраля 2018 года Bazaza #
1 марта 2018 года DiL # (автор рецепта)
11 февраля 2018 года Salammbo #
11 февраля 2018 года ms olya1226 #
28 января 2018 года Mamasasha2 #
28 января 2018 года DiL # (автор рецепта)
22 января 2018 года kotenochkin #
Большое спасибо за рецепт!
22 января 2018 года DiL # (автор рецепта)
19 января 2018 года Михеева76 #
21 января 2018 года DiL # (автор рецепта)
15 января 2018 года Людмила Козеева #
21 января 2018 года DiL # (автор рецепта)
13 января 2018 года statmag #
31 декабря 2017 года kate4bk #
23 декабря 2017 года FIMblCH #
20 декабря 2017 года Yusi4ka #
1 июня 2017 года Ya-Kristina #
1 июня 2017 года DiL # (автор рецепта)
Очень аппетитно выглядит курочка с румяной корочкой!
27 мая 2017 года Я-Оля-ля1 #
Мне понравилось
28 мая 2017 года DiL # (автор рецепта)
16 мая 2017 года yashina irina #
16 мая 2017 года DiL # (автор рецепта)
17 мая 2017 года yashina irina #
9 мая 2017 года aj heart lu #
16 мая 2017 года DiL # (автор рецепта)
5 мая 2017 года Psyche #
7 мая 2017 года DiL # (автор рецепта)
2 мая 2017 года Леночка 53 #
Дина, спасибо большое за рецепт!
3 мая 2017 года cook_with_smile #
3 мая 2017 года Леночка 53 #
7 мая 2017 года DiL # (автор рецепта)
28 апреля 2017 года 19 lybov 58 #
7 мая 2017 года DiL # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: