Предлагаю вам попробовать очень вкусные и полезные врауни, которые подойдут для вегетарианского меню или для постных дней. Угощайтесь!
NinzonkaПоваренок 5 уровня
- 14 марта 2017, 1:55
- 2238
Свекольные брауни
Ингредиенты для «Свекольные брауни»:
- Лен (семена) — 2 ст. л.
- Вода — 5 ст. л.
- Свекла (вареная) — 1 шт
- Крупа гречневая (ТМ "Мистраль") — 1,5 стак.
- Мед — 1/2 стак.
- Какао-порошок — 2/3 стак.
- Соль — 1/2 ч. л.
- Ванильная эссенция — 1 ч. л.
- Апельсин — 1 шт
- Лимон — 1 шт
- Стружка шоколадная — 1/2 стак.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3947.8 ккал |
белки
126.4 г |
жиры
117.7 г |
углеводы
591.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 237.8 ккал |
белки 7.6 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 35.7 г |
Рецепт «Свекольные брауни»:
-
Смена льна заливаем водой на 10 минут для набухания.
-
Свеклу предварительно отваренную нарезаем на кусочки
-
И измельчаем до состояния пюре.
-
Гречневую крупу перемалываем в муку. Я использовала крупу ТМ "Мистраль".
-
Соединяем гречневую муку, свекольное пюре, набухшие семена льна, мед, порошок какао, соль, ванильный экстракт, шоколадную стружку и цедру лимона и апельсина. Все хорошо перемешиваем.
-
Выкладываем в форму для выпечки, застеленную пергаментной бумагой ровным слоем. И выпекаем в предварительно разогретой до 180С (375F) духовке 30-40 минут.
-
Готовые брауни должны быть чуть влажными внутри. Дать остыть, разрезать на порционные куски и посыпать тертым шоколадом.
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 мая 2018 года Валерия Зайцева #
Скажите,а можно взять уже готовую гречневую муку?
30 мая 2018 года Ninzonka # (автор рецепта)
31 мая 2018 года Валерия Зайцева #
28 февраля 2018 года Наталья Голубцова #
1 марта 2018 года Ninzonka # (автор рецепта)
10 ноября 2017 года GourmetLana #
11 ноября 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
11 ноября 2017 года GourmetLana #
18 марта 2017 года Жен Жен # (модератор)
18 марта 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
15 марта 2017 года лялич #
16 марта 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
15 марта 2017 года Суслик Маринка #
15 марта 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
15 марта 2017 года ljaljka #
15 марта 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
15 марта 2017 года ljaljka #
15 марта 2017 года victoria ms #
15 марта 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
14 марта 2017 года Ирушенька #
15 марта 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
14 марта 2017 года lelikloves #
15 марта 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
14 марта 2017 года veronika1910 #
15 марта 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
14 марта 2017 года Демурия #
14 марта 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
14 марта 2017 года Светланка g980 #
14 марта 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
14 марта 2017 года Светланка g980 #
14 марта 2017 года Анири15 #
14 марта 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
15 марта 2017 года Анири15 #
14 марта 2017 года мисс #
14 марта 2017 года Ninzonka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: