• 18 августа 2017, 0:08
  • 4001

Запеченные овощи с рыбой

Рецепт: Запеченные овощи с рыбой

Рецепт для любителей рыбы! Совсем несложно! А результат... А аромат! Вообщем, заходите! Угощаю!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеченные овощи с рыбой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1275.2 ккал
белки
96.1 г
жиры
50.2 г
углеводы
227.9 г
100 г блюда
ккал
52.7 ккал
белки
4 г
жиры
2.1 г
углеводы
9.4 г

Рецепт «Запеченные овощи с рыбой»:

  • Подготовленную форму для запекания смазать подсолнечным маслом.
    Нарезать баклажан на средние кусочки или полоски.

  • Цуккини нарезать полукольцами.

  • Болгарский перец и лук нарезать полукольцами.

  • Нарезанные овощи смешать.
    Выкладываем 2/3 овощей в форму. Сверху выкладываем помидоры. (половину)
    Посолить.

  • На овощи выкладываем филе трески.
    Смазать филе рыбы соевым соусом Киккоман.

  • Прикрываем рыбу оставшимися овощами. Выкладываем вторую половину помидоров.
    Добавить тимьян.
    Залить вином и добавить соевый соус Киккоман. Запекать
    в духовке при 200 гр 30 минут.

Заходите! Все готово!





Угощайтесь!





Приятного аппетита!





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Запеченные овощи с рыбой
Рецепт: Запеченные овощи с рыбой

Рецепт для любителей рыбы! Совсем несложно! А результат... А аромат! Вообщем, заходите! Угощаю!

Ингредиенты для «Запеченные овощи с рыбой»:

Фотографии «Запеченные овощи с рыбой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
С удовольствием! Завтра же бегу за продуктами!!))
Как же я это хочу!!!!) Прям вот сейчас,среди ночи... Обожаю рыбу с овощами и соевым соусом в духовке!
Так в чем же дело?Угощайся!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 540 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки