Пирог из серии "палочка-выручалочка", поскольку готовится достаточно просто и быстро. А необходимые ингредиенты для начинки можно заменять, в зависимости от их наличия. Достаточно питательный, и в то же время не слишком тяжелый ужин для всей семьи. Особенно удобно для работающих женщин. Кушайте на здоровье!
sana swissПоваренок 7 уровня
- 11 ноября 2009, 1:47
- 52038
Мексиканский киш без теста
Ингредиенты для «Мексиканский киш без теста»:
- Мука пшеничная / Мука (для теста - 40г.;для формы - 10г.) — 50 г
- Яйцо куриное — 6 шт
- Молоко — 200 мл
- Сыр твердый — 60 г
- Ветчина (или бекон) — 150 г
- Фасоль (стручковая или обычная отварная фасоль) — 150 г
- Тыква (или консервированная кукуруза) — 150 г
- Томаты вяленые (или красный салатный перец, по вкусу)
- Оливки черные (без косточек, по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (черный молотый, чили - по вкусу)
- Масло растительное (для формы) — 1-2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1862.1 ккал |
белки
121 г |
жиры
89.3 г |
углеводы
145.2 г |
| Порции | |||
| ккал 465.5 ккал |
белки 30.3 г |
жиры 22.3 г |
углеводы 36.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 169.3 ккал |
белки 11 г |
жиры 8.1 г |
углеводы 13.2 г |
Рецепт «Мексиканский киш без теста»:
-
Духовку разогреть до 180 °C.
Все овощи и ветчину очистить, нарезать крупными кусочками.
Сложить в форму для запекания, смазанную маслом и обсыпанную мукой. -
Посыпать тертым сыром.
-
Залить всбитыми яйцами с молоком, солью, мукой и перцем.
-
Выпекать 30-35 минут.
-
Кушать можно, как в горячем, так и в холодном виде.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 ноября 2009 года seemelody #
11 ноября 2009 года Oxana_71 #
11 ноября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
12 ноября 2009 года Pachita #
11 ноября 2009 года molohovez #
11 ноября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
11 ноября 2009 года Oxana_71 #
11 ноября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
11 ноября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
11 ноября 2009 года olmora #
11 ноября 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: