Есть огромное количество подобных рецептов, но я помещаю свой рецепт для утверждения принципов здорового питания: диетическая пища может и должна быть вкусной и выглядеть привлекательно.
montserratПоваренок 5 уровня
- 7 декабря 2009, 2:50
- 5522
Куриные окорочка с овощами и черносливом
Ингредиенты для «Куриные окорочка с овощами и черносливом»:
- Окорочок куриный — 8 шт
- Чернослив ( без косточек) — 100 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Перец черный ( красный) — 1 шт
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Вино белое сухое — 0,5 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
6624.8 ккал |
белки
685.7 г |
жиры
402.8 г |
углеводы
74 г |
| Порции | |||
| ккал 1656.2 ккал |
белки 171.4 г |
жиры 100.7 г |
углеводы 18.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 186.6 ккал |
белки 19.3 г |
жиры 11.3 г |
углеводы 2.1 г |
Рецепт «Куриные окорочка с овощами и черносливом»:
-
Окорочка укладываем на противень, смазанный маслом, добавляем порезанный лук, помидоры, перец, чернослив, поливаем вином, накрываем фольгой и запекаем 30 мин. при Т 180*. Затем убираем фольгу и оставляем в духовке на 10 мин. при Т 200*, чтобы зарумянились.
-
Подавать с черносливом и запеченными овощами. Калорий минимум!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 декабря 2017 года caramel77 #
20 августа 2014 года suliko2002 #
20 августа 2014 года suliko2002 #
18 мая 2011 года nezabudka_14 #
8 декабря 2009 года мисс #
7 декабря 2009 года ирина66 #
7 декабря 2009 года Виколь #
7 декабря 2009 года smirn deleted #
7 декабря 2009 года molohovez #
7 декабря 2009 года montserrat # (автор рецепта)
7 декабря 2009 года ElenKaNZ #
7 декабря 2009 года goodfairy #
7 декабря 2009 года goodfairy #
7 декабря 2009 года Helenhel #
7 декабря 2009 года Бася #
7 декабря 2009 года montserrat # (автор рецепта)
7 декабря 2009 года Бася #
7 декабря 2009 года Roalanna #
7 декабря 2009 года Topolina #
7 декабря 2009 года Topolina #
7 декабря 2009 года Topolina #
7 декабря 2009 года montserrat # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: