Доброго всем дня. У меня опять пошла необузданная тяга к китайской-корейской кухне. В ход ровным строем идут десятиногие-головоногие; )
БрахманПоваренок 4 уровня
- 21 марта 2010, 18:38
- 8521
Салат с кальмаром и перцами
Ингредиенты для «Салат с кальмаром и перцами»:
- Кальмар — 2 шт
- Морковь — 1 шт
- Перец сладкий (по половине зеленого и кpасного (или желтого))
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло кунжутное — 1 ст. л.
- Уксус (Рисовый или на худой конец бальзамико-яблочный) — 1 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Кунжут (черный\белый)
- Сок лимонный (или лимона) — 1 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1649.7 ккал |
белки
255.1 г |
жиры
51 г |
углеводы
42.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 106.4 ккал |
белки 16.5 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Салат с кальмаром и перцами»:
-
Знакомимся с продуктами.
-
-
-
-
- Mорковь режем ножом ооочень тонко соломкой. На терке мне не нравится (рядом для примера натер), поэтому я режу ножом.
- Перец очищаем, срезаем лишнее и режем соломкой. -
- Кальмар ставим вариться до мягкости - буквально пару минут.
-
- Режем его так же на полоски.
-
- Смешиваем заправку из масла, уксуса, сока. Солим, перчим.
Hа сухой сковороде прогреваем кунжут и посыпаем салат. -
-
-
Все, готово.
Приятного аппетита.
Будьте здоровы. Бра..................,
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 марта 2010 года m_Olesia #
21 марта 2010 года Ольга Бабич #
21 марта 2010 года Брахман # (автор рецепта)
21 марта 2010 года Вреднаяяя #
21 марта 2010 года Брахман # (автор рецепта)
21 марта 2010 года Вреднаяяя #
21 марта 2010 года Tanya-O-511 #
21 марта 2010 года AlenchikS #
21 марта 2010 года Брахман # (автор рецепта)
21 марта 2010 года timoxa #
21 марта 2010 года Брахман # (автор рецепта)
21 марта 2010 года Алена31-08 #
21 марта 2010 года Брахман # (автор рецепта)
21 марта 2010 года anjetschka #
21 марта 2010 года Брахман # (автор рецепта)
21 марта 2010 года anjetschka #
21 марта 2010 года фл-ра #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: