Нежное куриное филе, маринованное в соевом соусе. Очень необычное на вкус!
ShmyaksyonaПоваренок 2 уровня
- 26 мая 2010, 19:46
- 16384
Куриное филе в соевом соусе
Ингредиенты для «Куриное филе в соевом соусе»:
- Филе куриное — 600-800 г
- Крахмал — 3 ст. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Соевый соус — 3 ст. л.
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1411.6 ккал |
белки
140.5 г |
жиры
47.3 г |
углеводы
92.4 г |
| Порции | |||
| ккал 235.3 ккал |
белки 23.4 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 15.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 176.5 ккал |
белки 17.6 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 11.6 г |
Рецепт «Куриное филе в соевом соусе»:
Куриное филе нарезаем кусочками, кому какие нравятся, но не сильно мелкими. Делаем своего рода маринад, смешиваем соевый соус, крахмал и масло. Опускаем кусочки филе в маринад и оставляем в холодильнике на пару часов, можно на ночь. Затем просто обжариваем на любом растительном масле.
Если покажется, что мясо несоленое, можно немного присолить перед жаркой, но обычно "солености" соевого соуса хватает! Чем дольше филе маринуется, тем вкуснее становится, можно хранить его в холодильнике в сыром виде несколько дней и жарить по мере необходимости.
Если покажется, что мясо несоленое, можно немного присолить перед жаркой, но обычно "солености" соевого соуса хватает! Чем дольше филе маринуется, тем вкуснее становится, можно хранить его в холодильнике в сыром виде несколько дней и жарить по мере необходимости.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 августа 2013 года Barpimo #
3 июня 2010 года Туфелька летняя deleted #
29 мая 2010 года ирина66 #
29 мая 2010 года Shmyaksyona # (автор рецепта)
29 мая 2010 года Shmyaksyona # (автор рецепта)
27 мая 2010 года Люсиха #
29 мая 2010 года Shmyaksyona # (автор рецепта)
27 мая 2010 года Виктория09 deleted #
27 мая 2010 года Gabenka #
27 мая 2010 года Olga NNN #
27 мая 2010 года kiteniya #
29 мая 2010 года Shmyaksyona # (автор рецепта)
26 мая 2010 года Elvyrka #
26 мая 2010 года Atiana #
26 мая 2010 года Shmyaksyona # (автор рецепта)
26 мая 2010 года Atiana #
26 мая 2010 года Shmyaksyona # (автор рецепта)
29 мая 2010 года Shmyaksyona # (автор рецепта)
26 мая 2010 года Клевер #
26 мая 2010 года Shmyaksyona # (автор рецепта)
26 мая 2010 года inna_2107 #
26 мая 2010 года Shmyaksyona # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: