Первый раз готовила и получилось вкусно, заходите, угощайтесь)))
annapalnaПоваренок 3 уровня
- 17 сентября 2010, 23:24
- 120435
Патиссоны в духовке
Ингредиенты для «Патиссоны в духовке»:
- Патиссон (средний) — 2 шт
- Помидор (средний) — 2-3 шт
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Филе куриное — 2 шт
- Майонез (я брала низкокалорийный) — 40 г
- Сыр твердый (Гауда) — 40 г
- Масло растительное
- Соль
- Специи (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1052.8 ккал |
белки
130 г |
жиры
35.7 г |
углеводы
45.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70.2 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Патиссоны в духовке»:
-
Патиссоны вымыть, срезать верх (крышечкой). Вычищаем - делаем горшочки, семена убираем, мякоть оставляем. Получаются вот такие горшочки.
-
Лук почистить и нарезать полукольцами, помидоры ошпарить кипятком и снять с них кожицу.
Филе, помидоры и мякоть патиссонов нарезаем на кусочки среднего размера и все вместе с луком обжариваем на сковороде минут 10-15.
Посолили, добавили специи по вкусу. -
За тем начинку выкладываем по нашим горшочкам, заливаем майонезом и сверху раскладываем кусочки сыра.
-
Накрываем сверху крышечками
-
И отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 30 минут.
-
Приятного аппетита!!!)))
Вкусно, сытно, а главное не очень калорийно!))Калорийн ость блюда в среднем 76, 6 кл на 100 грамм, я считаю калории, так что для меня это самое то!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 сентября 2022 года София Ди #
24 августа 2016 года vavelena #
23 июля 2016 года avdem #
17 февраля 2016 года lutikas2013 #
16 августа 2015 года Люданя91 #
Моих домашних было не оторвать от этого блюда!
Мы кушали с картошкой в мундире - вышло отлично!!!
27 августа 2014 года vitamur 75 #
17 июля 2014 года rokovay44 #
13 июля 2014 года Coffee cup #
22 августа 2013 года Nusya0110 #
27 июня 2013 года Инночка07 #
1 августа 2012 года Постигающий #
27 июня 2011 года Галина #
22 июня 2011 года Milagro #
27 сентября 2010 года Esmeraldochka #
22 сентября 2010 года Esmeraldochka #
22 сентября 2010 года ирина66 #
21 сентября 2010 года Виктория09 deleted #
21 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
18 сентября 2010 года Lzaika45 #
18 сентября 2010 года белошвейка #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
18 сентября 2010 года белошвейка #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
18 сентября 2010 года белошвейка #
18 сентября 2010 года annapalna # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: