Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

26 мая 2011, 8:01
9128

Салат "Свежесть"

Мой ненаглядный уехал в командировку... Поскольку никто не требовал мяса и чего-нибудь посущественней, у меня вчера был легкий, практически диетический ужин!!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Свежесть"»:

Кабачок (молодой, небольшой) — 1 шт
Огурец (свежий, небольшой - 1шт; малосольный, за неимением оного заменила соленым - 1шт.) — 2 шт
Лук-порей (белая часть ) — 1 шт
Перец болгарский (небольшой) — 1 шт
Горошек зеленый (консервированный) — 0,5 бан.
Чеснок — 2-3 зуб.
Лук зеленый
Сок лимонный — 4-5 ст. л.
Масло растительное (оливковое) — 4-5 ст. л.
Соль
Перец черный (молотый)

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 710 ккал	белки 9.9 г	жиры 51.8 г	углеводы 45.9 г
Порции
ккал 355 ккал	белки 5 г	жиры 25.9 г	углеводы 23 г
100 г блюда
ккал 79.8 ккал	белки 1.1 г	жиры 5.8 г	углеводы 5.2 г

Рецепт «Салат "Свежесть"»:

Кабачок, свежий и соленый огурцы нарезать тонкими ломтиками.
Перец нарезать кубиками, лук-порей - тонкими кольцами, зеленый лук порубить, добавить горошек, посолить, поперчить и перемешать.
Чеснок пропустить через пресс, добавить сок лимона и растительное масло. Хорошо перемешать заправку.
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закуска обед ужин

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/57677/]Салат "Свежесть"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/57677/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/43/4366/436623.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Мой ненаглядный уехал в командировку... Поскольку никто не требовал мяса и чего-нибудь посущественней, у меня вчера был легкий, практически диетический ужин!!!

Ингредиенты: Кабачок, Огурец, Лук-порей, Перец болгарский, Горошек зеленый, Чеснок, Лук зеленый, Сок лимонный, Масло растительное, Соль, Перец черный.
Тэги: салат, закуска, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Свежесть"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/43/4366/436623.jpg" alt="Рецепт: Салат "Свежесть"" title="Рецепт: Салат "Свежесть""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Мой ненаглядный уехал в командировку... Поскольку никто не требовал мяса и чего-нибудь посущественней, у меня вчера был легкий, практически диетический ужин!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Свежесть"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/57677/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Свежесть"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Свежесть"»:

Кабачок Огурец Лук-порей Перец болгарский Горошек зеленый Чеснок Лук зеленый Сок лимонный Масло растительное Соль Перец черный

Тэги: салат, закуска, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1465

Салат из печени по маминому рецепту

74
1465
29346

1215

Куриные крылышки в пиве

90
1215
26204

573

Закусочный торт "Рождественский цветок"

117
573
36621

Комментарии и отзывы

2 июля 2016 года Каникула #

Очень вкусный, легкий, полезный!

30 мая 2011 года Виктория09 deleted #

Очень вкусный салатик !!!

31 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Большое спасибо!!!

26 мая 2011 года Ирушенька #

Какая Вы молодец!Салат просто чудесный!Не знаю,может быть,с возрастом произошла переоценка ценностей,но последнее время предпочитаю рецепты полезных блюд и обожаю состояние легкости после такой еды!И вкусно,и полезно,и для фигуры не вредно!Но,к сожалению,не очень много таких рецептов!Спасибо Вам!И Вам ++++!

27 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Спасибо Вам большое!!! Согласна! Я вот уже достаточно длительное время не употребляю майонез и обнаружила, что существует СТОЛЬКО много других гораздо более вкусных и полезных заправок!! А летом так вообще хочется есть все только витаминное, зеленое и свежее!!!

27 мая 2011 года Ирушенька #

Согласна с Вами полностью!Я тоже заменяю майонез разными соусами.А салаты с майонезом даже не хочется.

26 мая 2011 года Людмила НК #

Ксюш, я с удовольствием с тобой поужинала бы таким салатиком!

27 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Спасибочки тебе огромное!!!

Присоединяйся, я буду только рада!!!

26 мая 2011 года Тирина #

Обожаю такие лёгкие овощные салатики! В отсутствие своих мясоедов готовлю себе похожие.Спасибо Вам!

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Очень рада, что Вам нравится!!!!!

Приятного аппетита!!!

26 мая 2011 года kukolka tanushka #

Никогда не ела сырые кабачки...

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Если кабачок молоденький, тоненький, без ярко выраженных семечек - он очень вкусный в сыром виде!!! Очень нежный, без ярко выраженного вкуса, хорошо сочетается с другими овощами, лимонным соком, бальзамическим уксусом, свежемолотым перцем!!! Попробуйте!!

26 мая 2011 года Navigator #

Это как раз, чтобы лишних калорий не набирать. Спасибо за рецепт

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Всегда пожалуйста!!! Кушайте на здоровье!!!

26 мая 2011 года Ольга Бабич #

Полностью согласна с Анечкой,витаминно и просто в приготовлении!

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Спасибо, Оленька!!!

Будем делать запасы витаминов на зиму!!!

26 мая 2011 года VREDINKA ANETT #

Отличный салат витаминчиков много и главное готовится просто!!!

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Спасибо!!! И нет ничего жареного, тяжелого!! Можно есть и не думать сколько его съела!!!

26 мая 2011 года ирина66 #

Какой салатик!Приготовлю тоже на ужин!

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Спасибо!!! Приятного Вам аппетита!!!!

26 мая 2011 года Arin4ic #

Полезный и витаминный салатик!Прекрасный ужин!

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Спасибо, Ариш!!!!

Рада, что тебе понравилось!!

26 мая 2011 года yana69 # (модератор)

Отличный салат!Так и хочется спеть песенку-"какое все красивое, какое все зеленое"

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Спасибо большое!!! Погода располагает!!!!

26 мая 2011 года Annychka #

Вкусно однако

Нужно будет попробовать)

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Спасибо!!! Попробуйте!!! Вкусно, быстро, полезно и для фигуры не обременительно!!!

26 мая 2011 года Ттшка #

Вкусный салатик, плюс!

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Огромное спасибо!!!! Очень приятно, что Вам понравилось!!!

26 мая 2011 года Ольга-14 #

Ой, у меня уже слюнки потекли...

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Большое Вам спасибо!!! Очень приятно, что рецепт понравился!!!

26 мая 2011 года Прохорова Наталья #

Очень вкусный салат!

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Наташ, спасибо огромное!!!

А главное легкий!! И готовится мгновенно!!

26 мая 2011 года Натуля70 #

Хороший салат. А перед подачей салат немного настояться должен, дабы кабачок промариновался, или нет?

26 мая 2011 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Я ела сразу! Просто я добавляю лимонный сок наравне с маслом и мне кажется, что дополнительно времени и не надо! Хотя, если салат постоит немного, то хуже он от этого однозначно не станет!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Свежесть"

Ингредиенты для «Салат "Свежесть"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Свежесть"»:

Похожие рецепты

Салат овощной с морской солью

Салат "Ежик на севере"

Салат из баклажанов и помидоров

Салат "Тереховский"

Салат "Марсианский"

Салат "Зимние краски"

Тайский салат из огурцов «Ям Тэн»

Морковь по-корейски

Салат с капустой, кукурузой и горошком

Попробуйте приготовить вместе

Салат из печени по маминому рецепту

Куриные крылышки в пиве

Закусочный торт "Рождественский цветок"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!