Продолжая тему салатов в бокале, предлагаю приготовить очень легкий, но при этом и вкусный салат со свеклой и селедкой. Классическое сочетание, правда? Свекла - источник фолиевой кислоты... в селедка содержатся ценнейшие Омега-3 жирные кислоты. Так что получаем не салат - а сплошную полезность и витаминку! Угощаемся?
Iren_DПоваренок 5 уровня
- 20 ноября 2014, 17:29
- 3811
Салат "Удовольствие"
Ингредиенты для «Салат "Удовольствие"»:
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1485.5 ккал |
белки
103 г |
жиры
110.7 г |
углеводы
19.7 г |
| Порции | |||
| ккал 742.8 ккал |
белки 51.5 г |
жиры 55.4 г |
углеводы 9.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 165.1 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 12.3 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Салат "Удовольствие"»:
-
Подготовим необходимые овощи.
Свеклу приготовим любым удобным способом: отварим до готовности или запечем в духовке. -
Полностью остывшую свеклу нарезаем мелкими кубиками и укладываем на дно бокалов. Посыпаем черным молотым перцем.
-
Огурцы очищаем от кожуры и режем такими же кубиками, как и свеклу. Укладываем поверх свеклы в бокалы.
-
Присыпаем мелко рубленным укропом.
-
Хорошо чистим и филируем сельдь. Нарезаем кубиками и укладываем следующий слой в бокале.
-
Поливаем все майонезом и украшаем веточкой зелени.
Подаем салатик к столу!
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 ноября 2014 года Сашуленок #
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
Готовьте в удовольствие!
20 ноября 2014 года Сашуленок #
20 ноября 2014 года Ольга Бабич #
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
20 ноября 2014 года Esenija #
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
20 ноября 2014 года Zzoloto #
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
20 ноября 2014 года lili-8888 #
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
20 ноября 2014 года Жменька ИИ #
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
20 ноября 2014 года Ма17рина #
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
20 ноября 2014 года Lidia Zarichna #
Приглашаю https://www.povarenok.ru/blog/show/39116/
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
Побежала смотреть!
20 ноября 2014 года Жен Жен # (модератор)
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
20 ноября 2014 года JeSeKi # (модератор)
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
Просто ввиду наличия малышни я не могу готовить сложные салаты долго!
20 ноября 2014 года Живага Елена #
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
20 ноября 2014 года Живага Елена #
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
20 ноября 2014 года alorikk #
20 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: