Меня заранее простите..! И слишком строго не судите..! Конечно можно в след сказать..," ну чем тут можно удивлять..!" Совсем простой такой рецепт..!, и никаких секретов нет..! Но все же милые друзья..! Его хочу напомнить я..! Ведь рыбой нужно дорожить..!, и по возможности дружить..! Представьте нас без рыбки..!, не будет той улыбки..! Зубки кальций очень любят..!, им без рыбы плохо будет..! Все очень чудно!, замечательно..! А так же просто и питательно..! На подушке овощной..,- рыбка станет золотой..! Очень нежной и воздушной..! И к тому же очень вкусной..! Много блюд мы с рыбой знаем..! Слабость к ней всегда питаем..! Все рецепты хороши! Их готовим от души..!
masha vetПоваренок 8 уровня
- 22 ноября 2014, 4:16
- 19224
Рыба на овощной подушке
Ингредиенты для «Рыба на овощной подушке»:
- Филе рыбное (700-800г филе рыбы ( у меня треска)) — 700 г
- Лук репчатый (2-3 большие луковицы) — 3 шт
- Морковь (большие) — 2 шт
- Майонез (150-250г майонез Махеев) — 200 г
- Специи (соль, перец, по вкусу.) — 1 ст. л.
- Масло растительное (для жарки) — 1 ст. л.
- Сыр голландский (любой сыр, по желанию) — 150 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2656.2 ккал |
белки
154.1 г |
жиры
207.2 г |
углеводы
46.4 г |
| Порции | |||
| ккал 442.7 ккал |
белки 25.7 г |
жиры 34.5 г |
углеводы 7.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 181.9 ккал |
белки 10.6 г |
жиры 14.2 г |
углеводы 3.2 г |
Рецепт «Рыба на овощной подушке»:
-
Продукты
-
Лук нарезать полукольцами ( можно еще пополам) Морковь натереть на крупной терке
-
Рыбу нарезать не большими кусочками. посолить, поперчить по вкусу.
-
Слегка обжарить лук и морковь на растительном масле. ( специи по вкусу)
-
На лук с морковью выложить рыбу
-
Верх хорошо смазать майонезом, накрыть крышкой, и поставить тушить на маленький огонь на 35-55 минут ( смотреть, чтобы сок выпаривался.., но не весь.., если жидкости будет много, удалить.. ( это от нас не зависит.., рыба бывает мороженная, или чуть жирная..) за 5 минут до готовности, можно посыпать сыром.., по желанию..
-
Рыбка готова!
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 мая 2019 года Лилек3011 #
12 мая 2019 года virgola71 #
12 мая 2019 года Лилек3011 #
12 мая 2019 года Глушец #
13 мая 2019 года Лилек3011 #
13 мая 2019 года wise1288 #
13 мая 2019 года Лилек3011 #
21 мая 2019 года masha vet # (автор рецепта)
22 мая 2019 года Лилек3011 #
23 мая 2019 года masha vet # (автор рецепта)
31 марта 2019 года 699 #
4 апреля 2019 года masha vet # (автор рецепта)
24 ноября 2014 года гурман1410 #
24 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
23 ноября 2014 года Eugenita #
23 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
23 ноября 2014 года Ирушенька #
23 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года Тёмычка #
22 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года mariana82 #
22 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года Aigul4ik #
22 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года veronika1910 #
22 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года Светлана1682 #
22 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года Светлана1682 #
22 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года JuLL_ija #
22 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года JuLL_ija #
22 ноября 2014 года pupsik27 #
22 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года pupsik27 #
22 ноября 2014 года Wera13 #
22 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года Милодора #
22 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года Милодора #
22 ноября 2014 года Братчаночка1 #
22 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
22 ноября 2014 года мисс #
22 ноября 2014 года masha vet # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: