Версия для печати
  • 22 октября 2021, 14:21
  • 685

Десерт из поленты с натуральным йогуртом

Рецепт: Десерт из поленты с натуральным йогуртом

Приучаемся к здоровому питанию с детства. Вместо привычных сладостей предлагаем ребенку необычный десерт из поленты с натуральным йогуртом, бананом и ягодами. Полента — это кукурузная манка, каша из нее такая же нежная и гораздо полезнее для обмена веществ, ведь у кукурузы низкий гликемический индекс и в ней нет глютена.

Категория: Десерты Фруктовые десерты

Ингредиенты для «Десерт из поленты с натуральным йогуртом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
529.4 ккал
белки
11.8 г
жиры
2.4 г
углеводы
117.3 г
100 г блюда
ккал
86.8 ккал
белки
1.9 г
жиры
0.4 г
углеводы
19.2 г

Рецепт «Десерт из поленты с натуральным йогуртом»:

Воду доводим до кипения, добавляем соль, сахар и тонкой струйкой, постоянно помешивая, всыпаем поленту. Продолжая помешивать, варим 5 минут. Остужаем в течение 20 минут. Банан измельчаем в блендере с йогуртом, поливаем им поленту, украшаем ягодами и подаем. Приятного аппетита.
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Десерт из поленты с натуральным йогуртом
Рецепт: Десерт из поленты с натуральным йогуртом

Приучаемся к здоровому питанию с детства. Вместо привычных сладостей предлагаем ребенку необычный десерт из поленты с натуральным йогуртом, бананом и ягодами. Полента — это кукурузная манка, каша из нее такая же нежная и гораздо полезнее для обмена веществ, ведь у кукурузы низкий гликемический индекс и в ней нет глютена.

Ингредиенты для «Десерт из поленты с натуральным йогуртом»:

Комментарии и отзывы

Интересный полезный рецепт Можно и без сахара, так как банан и так сладкий
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список