17 декабря 2023, 12:49
790

Салат с тунцом и шпинатом

Салат с консервированным тунцом, листьями шпаната, авокадо и перцем будет очень аппетитно смотреться на праздничном столе! Он легкий, свежий, сочный и готовить его максимально просто!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с тунцом и шпинатом»:

Шпинат — 1 пуч.
Перец сладкий красный — 1 шт
Авокадо — 1 шт
Тунец (ТМ "Fortuna") — 1 бан.
Сыр творожный — 50 г
Горчица (зернистая сладкая) — 1 ч. л.
Сок лимонный — 2 ч. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1015.5 ккал	белки 70.5 г	жиры 72.9 г	углеводы 24.4 г
Порции
ккал 169.3 ккал	белки 11.8 г	жиры 12.2 г	углеводы 4.1 г
100 г блюда
ккал 149.3 ккал	белки 10.4 г	жиры 10.7 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Салат с тунцом и шпинатом»:

Шпинат хорошо промыть от песка, обсушить, выложить на дно сервировочной тарелки или миски
Перец и авокадо нарезать небольшими кубиками, разложить сверху.
Из тунца слить жидкость, рыбу разложить на овощи.
Сверху украсить творожным сыром.
Для заправки смешать оливковое масло, сок лимона и зернистую сладкую горчицу.
Полученным соусом заправить салат.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA" На обед : На закуску На полдник На праздничный стол : Новый год На ужин : На закуску Неожиданные гости : На горячее

Теги: салат обед ужин полдник

Вкусы: свежий рыбный перечный травяной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/180666/]Салат с тунцом и шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/180666/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2023dec/16/52/3099081_63501-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Салат с консервированным тунцом, листьями шпаната, авокадо и перцем будет очень аппетитно смотреться на праздничном столе! Он легкий, свежий, сочный и готовить его максимально просто!

Ингредиенты: Шпинат, Перец сладкий красный, Авокадо, Тунец, Сыр творожный, Горчица, Сок лимонный, Масло оливковое.
Тэги: салат, обед, ужин, полдник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с тунцом и шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2023dec/16/52/3099081_63501-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с тунцом и шпинатом" title="Рецепт: Салат с тунцом и шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат с консервированным тунцом, листьями шпаната, авокадо и перцем будет очень аппетитно смотреться на праздничном столе! Он легкий, свежий, сочный и готовить его максимально просто!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с тунцом и шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3900">Перец сладкий красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5715">Сыр творожный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/180666/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с тунцом и шпинатом

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с тунцом и шпинатом»:

Шпинат Перец сладкий красный Авокадо Тунец Сыр творожный Горчица Сок лимонный Масло оливковое

Тэги: салат, обед, ужин, полдник

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

18 декабря 2023 года Himbeeren #

У меня есть похожий салат, это очень вкусно, быстро и просто!

Удачи в конкурсе, Марина!

18 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

18 декабря 2023 года мисс #

Аппетитный салат

18 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

17 декабря 2023 года nelliundco #

Хорош салат

, лёгкий и аппетитный!

17 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо!

17 декабря 2023 года СкарлеттО #

Аппетитный салат, Марина!

17 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большое спасибо!

17 декабря 2023 года alarm clock #

Нарядный ,праздничный салат!

17 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Благодарю!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!