Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

17 декабря 2023, 12:49
1969

Салат с тунцом и шпинатом

Салат с консервированным тунцом, листьями шпаната, авокадо и перцем будет очень аппетитно смотреться на праздничном столе! Он легкий, свежий, сочный и готовить его максимально просто!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с тунцом и шпинатом»:

Шпинат — 1 пуч.
Перец сладкий красный — 1 шт
Авокадо — 1 шт
Тунец (ТМ "Fortuna") — 1 бан.
Сыр творожный — 50 г
Горчица (зернистая сладкая) — 1 ч. л.
Сок лимонный — 2 ч. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1015.5 ккал	белки 70.5 г	жиры 72.9 г	углеводы 24.4 г
Порции
ккал 169.3 ккал	белки 11.8 г	жиры 12.2 г	углеводы 4.1 г
100 г блюда
ккал 149.3 ккал	белки 10.4 г	жиры 10.7 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Салат с тунцом и шпинатом»:

Шпинат хорошо промыть от песка, обсушить, выложить на дно сервировочной тарелки или миски
Перец и авокадо нарезать небольшими кубиками, разложить сверху.
Из тунца слить жидкость, рыбу разложить на овощи.
Сверху украсить творожным сыром.
Для заправки смешать оливковое масло, сок лимона и зернистую сладкую горчицу.
Полученным соусом заправить салат.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA" На обед : На закуску На полдник На праздничный стол : Новый год На ужин : На закуску Неожиданные гости : На горячее

Теги: салат обед ужин полдник

Вкусы: свежий рыбный перечный травяной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/180666/]Салат с тунцом и шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/180666/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2023dec/16/52/3099081_63501-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Салат с консервированным тунцом, листьями шпаната, авокадо и перцем будет очень аппетитно смотреться на праздничном столе! Он легкий, свежий, сочный и готовить его максимально просто!

Ингредиенты: Шпинат, Перец сладкий красный, Авокадо, Тунец, Сыр творожный, Горчица, Сок лимонный, Масло оливковое.
Тэги: салат, обед, ужин, полдник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с тунцом и шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2023dec/16/52/3099081_63501-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с тунцом и шпинатом" title="Рецепт: Салат с тунцом и шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат с консервированным тунцом, листьями шпаната, авокадо и перцем будет очень аппетитно смотреться на праздничном столе! Он легкий, свежий, сочный и готовить его максимально просто!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с тунцом и шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3900">Перец сладкий красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5715">Сыр творожный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/180666/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с тунцом и шпинатом

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с тунцом и шпинатом»:

Шпинат Перец сладкий красный Авокадо Тунец Сыр творожный Горчица Сок лимонный Масло оливковое

Тэги: салат, обед, ужин, полдник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

355

Салат "Сосновая ветка"

189
355
51128

833

Баклажаны «Гениальные 3»

29
833
63046

690

Морковные такос

96
690
11660

Комментарии и отзывы

18 декабря 2023 года Himbeeren #

У меня есть похожий салат, это очень вкусно, быстро и просто!

Удачи в конкурсе, Марина!

18 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

18 декабря 2023 года мисс #

Аппетитный салат

18 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

17 декабря 2023 года nelliundco #

Хорош салат

, лёгкий и аппетитный!

17 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо!

17 декабря 2023 года СкарлеттО #

Аппетитный салат, Марина!

17 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большое спасибо!

17 декабря 2023 года alarm clock #

Нарядный ,праздничный салат!

17 декабря 2023 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Благодарю!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с тунцом и шпинатом

Ингредиенты для «Салат с тунцом и шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с тунцом и шпинатом»:

Похожие рецепты

Салат "Золотая рыбка"

Салат "Дракоша"

Не польский "Польский" салат

Салат "Принцесса"

Салат "Кафедральный"

Салат с семгой и зеленым омлетом

Салат из сельди "Оригинальный"

Салат пикантный с копченой рыбой

Салат "Сугробы" с рыбой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Сосновая ветка"

Баклажаны «Гениальные 3»

Морковные такос

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!