Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

FoodStation1Поваренок 6 уровня

5 февраля 2015, 20:57
11138

Салат "Четыре капусты"

Очень полезный салат, который чистит организм, укрепляет имунную систему и в то же время отличается прекрасным вкусом благодаря изумительной соево-медовой заправке. Полезная еда может быть вкусной!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Четыре капусты"»:

Капуста белокочанная / Капустa — 1/4 шт
Капуста краснокочанная — 1/4 шт
Капуста савойская — 1/4 шт
Капуста квашеная (или маринованная) — 300 г
Апельсин — 2 шт
Петрушка (маленький) — 1 пуч.
Уксус (бальзамический) — 1 ст. л.
Мед — 1 ст. л.
Соевый соус — 1 ст. л.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Чеснок — 2 зуб.
Лук-шалот — 1 шт
Орегано

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2240.8 ккал	белки 78.9 г	жиры 55.1 г	углеводы 410.4 г
Порции
ккал 373.5 ккал	белки 13.2 г	жиры 9.2 г	углеводы 68.4 г
100 г блюда
ккал 37.6 ккал	белки 1.3 г	жиры 0.9 г	углеводы 6.9 г

Рецепт «Салат "Четыре капусты"»:

Ингредиенты.
1. Белую, синюю и савойскую капусту тонко нашинковать.
2. Апельсин очистить, разделить на дольки, удалить пленку и семена. Порубить петрушку.
3. Венчиком смешать уксус, мед и соевый соус. Продолжая мешать, постепенно добавить масло. Всыпать мелко рубленный чеснок и лук-шалот. Размешать.

4. Выложить на тарелку разные виды капусты, чередуя. Сверху положить дольки апельсина, полить заправкой и подавать.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закуска полезное

Вкусы: свежий медовый соевый хрустящий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/102137/]Салат "Четыре капусты"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/102137/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/05/57/1020004_25411-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Очень полезный салат, который чистит организм, укрепляет имунную систему и в то же время отличается прекрасным вкусом благодаря изумительной соево-медовой заправке. Полезная еда может быть вкусной!

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Капуста краснокочанная, Капуста савойская, Капуста квашеная, Апельсин, Петрушка, Уксус, Мед, Соевый соус, Масло оливковое, Чеснок, Лук-шалот, Орегано.
Тэги: салат, закуска, полезное.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Четыре капусты"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/05/57/1020004_25411-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Четыре капусты" title="Рецепт: Салат Четыре капусты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень полезный салат, который чистит организм, укрепляет имунную систему и в то же время отличается прекрасным вкусом благодаря изумительной соево-медовой заправке. Полезная еда может быть вкусной!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Четыре капусты"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/745">Капуста краснокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/747">Капуста савойская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3018">Капуста квашеная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/76">Апельсин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1012">Лук-шалот</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4065">Орегано</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/566/">полезное</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/102137/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Четыре капусты"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Четыре капусты"»:

Капуста белокочанная Капуста краснокочанная Капуста савойская Капуста квашеная Апельсин Петрушка Уксус Мед Соевый соус Масло оливковое Чеснок Лук-шалот Орегано

Тэги: салат, закуска, полезное

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Салат "Три капусты"

19
38
1465

Попробуйте приготовить вместе

1318

Салат из отварной рыбы

48
1318
17902

553

Печеночные лепешки с тыквой и пшеном

23
553
5856

151

Кекс с тунцом и фетой

116
151
8331

Фотографии «Салат "Четыре капусты"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

6 февраля 2015 года СНежк_а #

Без сомнений полезно!

6 февраля 2015 года Vicentina #

Красивый салат

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Спасибо

6 февраля 2015 года Aigul4ik #

такую заправку тоже люблю, и салат очень интересный!!!

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Айгуль, спасибо!

5 февраля 2015 года asesia2007 #

Хороший,полезный салат и легкий,большой плюс от меня

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Олеся, спасибо!

5 февраля 2015 года Жанночкин # (модератор)

Полезная еда может быть вкусной, и это правда!

Фото шикарные, а подача изумительная!

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Жанна, спасибо!

5 февраля 2015 года Один Три #

Очень интересный салат! Полезный и вкусный!

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Спасибо большое

5 февраля 2015 года Ирушенька #

Наташенька,очень красивый салатик!

Полезный какой!Очень интересная заправка!

Непременно приготовлю!

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Ириша, спасибо большое

Надеюсь, понравится!

5 февраля 2015 года pupsik27 #

Как ярко и красиво!

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Спасибо!

5 февраля 2015 года топиарий #

Какая подача

как ярко.сочно.витаминно!!!!!

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Спасибо большое

5 февраля 2015 года Ange77 #

Витаминный бум!!!

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Ангелина, спасибо

5 февраля 2015 года Оливка #

Замечательный рецепт

Подача выше всех похвал!!!!!
Я бы такой салатик с удовольствием отведала...))))

5 февраля 2015 года veronika1910 #

Хороший рецепт

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Спасибо!

5 февраля 2015 года Лепачка #

Наташенька,не смогла пройти мимо твоего рецепта!

Полезный салат,быстро и вкусная заправка!

Спасибо! От меня+++++

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Лиля, спасибо большое

5 февраля 2015 года ААСК #

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

5 февраля 2015 года lili-8888 #

Замечательный, яркий и полезный салат!

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Лиля, спасибо большое!

5 февраля 2015 года НАНЯ 02 #

и я капусту люблю,особенно с апельсином

Заправка-хороша!

Завтра попробую...

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Спасибо

Надеюсь, вам понравилось

9 февраля 2015 года НАНЯ 02 #

Да, получилось все гармонично и вкусно

Спасибо за интересный рецепт.

9 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

Приятно слышать

5 февраля 2015 года Eva Grimm #

РЭсторан!!!

мое на 100%, спасибо! Очень красиво!!!!

5 февраля 2015 года FoodStation1 # (автор рецепта)

На здоровье! Рада, что понравилось

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Четыре капусты"

Ингредиенты для «Салат "Четыре капусты"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Четыре капусты"»:

Другие варианты рецепта

Салат "Три капусты"

Похожие рецепты

Салат из баклажанов "Закуска для своих"

Салат "Армения"

Салат овощной "С миру по нитке "

Тёплый салат из спаржи и изюма

Закусончик

Салат из морковки и баклажан

Капустный салат с чесноком и изюмом

Салат «Душевный»

Салат из огурцов и арахиса

Попробуйте приготовить вместе

Салат из отварной рыбы

Печеночные лепешки с тыквой и пшеном

Кекс с тунцом и фетой

Фотографии «Салат "Четыре капусты"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!