• 10 ноября 2016, 8:34
  • 1220

Салат из огурцов и арахиса

Рецепт: Салат из огурцов и арахиса

Очень легкий, свежий и полезный салат.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из огурцов и арахиса»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1288.5 ккал
белки
34.8 г
жиры
101.7 г
углеводы
63.3 г
Порции
ккал
322.1 ккал
белки
8.7 г
жиры
25.4 г
углеводы
15.8 г
100 г блюда
ккал
214.8 ккал
белки
5.8 г
жиры
17 г
углеводы
10.6 г


Рецепт «Салат из огурцов и арахиса»:

Разогрейте сухую сковороду и обжарьте, помешивая, кокосовую стружку до золотистого цвета.
Пересыпьте на тарелку и отставьте в сторону.
Насыпьте в сковороду арахис, обжарьте в течении пяти минут, пересыпьте на полотенце и потрите руками, чтобы избавиться от шелухи.
Измельчите арахис в блендере.

Нарежьте огурцы ломтиками, шпинат и кинзу порубите крупно.
Выложите в миску огурцы, зелень, арахис и кокосовую стружку.
Смешайте для заправке мед, соевый соус, оливковое масло, лимонный сок и натертый имбирь.
Все хорошо перемешайте и полейте салат.

Приятного аппетита!





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

Олечка, прекрасный салат! Нежный, легкий, очень ароматный! Невероятно аппетитные фото!
Большое спасибо, Машенька, мне очень приятно!
Оленька, вкусно!
Спасибо, салат и правда неплох.
Вкусный салат
Вероника, большое спасибо!
Интересное сочетание , надо попробовать.Спасибо за рецептик!
И Вам спасибо! Пробуйте на здоровье, буду рада, если напишете о своих впечатлениях.
Ух ты, какая красота! Олечка, очень необычный салат! Красиво и достойно конкурса!
Вика, большое спасибо! Только в конкурсе я не участвую
Вот и я об этом, надо участвовать!
Я подумаю...
Интересное сочетание
Большое спасибо!
Олечка, очень интересный салат!
Спасибо, Ирочка!
Супер интересно! Салатик отличный!
Мариночка, большое спасибо!
Оля! Прекрасный салатик! Не пробовала только с кокосом, но остальное точно мое!
Наташенька, спасибо! Кокос очень здесь уместен, мне понравилось, попробуй.
Да, когда вернусь!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 209 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки