Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

alekstrПоваренок 6 уровня

9 июля 2015, 14:19
1769

Салат из перца, лука и шпината

Легкий, "незамудренный" салатик порадует вкусом и простотой приготовления. Такой салат уместен и в будни, и в праздники. Пробуйте!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Салат из перца, лука и шпината»:

Перец болгарский (крупный) — 1 шт
Шпинат — 1 горст.
Лук красный — 1 шт
Соевый соус — 1 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Бальзамик — 1 ч. л.
Паприка сладкая
Арахис (измельченный) — 1 ч. л.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 326.3 ккал	белки 6.7 г	жиры 24.7 г	углеводы 19.6 г
Порции
ккал 163.2 ккал	белки 3.4 г	жиры 12.4 г	углеводы 9.8 г
100 г блюда
ккал 130.5 ккал	белки 2.7 г	жиры 9.9 г	углеводы 7.8 г

Рецепт «Салат из перца, лука и шпината»:

Подготавливаем продукты.
Болгарский перец заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке при 200 градусах 20-30 минут. Затем помещаем в полиэтиленовый пакет. Остужаем. Очищаем от кожуры и семян. Нарезаем соломкой.
Шпинат нарезаем "лапшой", лук - лепестками.
В чашку наливаем оливковое масло, соевый соус, бальзамический уксус. Добавляем паприку и черный молотый перец. Перемешиваем. Заправка для салата готова.
В рабочую чашку выкладываем шпинат, лук и перец. Добавляем заправку. Аккуратно перемешиваем.
Подаем наш салат, украсив зеленью укропа и посыпав измельченным арахисом.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На обед : На закуску На праздничный стол На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: салат перец лук шпинат

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/110488/]Салат из перца, лука и шпината[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/110488/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jul/09/17/1197601_69895-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра
Легкий, "незамудренный" салатик порадует вкусом и простотой приготовления. Такой салат уместен и в будни, и в праздники. Пробуйте!

Ингредиенты: Перец болгарский, Шпинат, Лук красный, Соевый соус, Масло оливковое, Бальзамик, Паприка сладкая, Арахис.
Тэги: салат, перец, лук, шпинат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из перца, лука и шпината
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jul/09/17/1197601_69895-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из перца, лука и шпината" title="Рецепт: Салат из перца, лука и шпината"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий, "незамудренный" салатик порадует вкусом и простотой приготовления. Такой салат уместен и в будни, и в праздники. Пробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из перца, лука и шпината»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/84">Арахис</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/167/">перец</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/53/">лук</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/380/">шпинат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/110488/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из перца, лука и шпината

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Салат из перца, лука и шпината»:

Перец болгарский Шпинат Лук красный Соевый соус Масло оливковое Бальзамик Паприка сладкая Арахис

Тэги: салат, перец, лук, шпинат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

892

Салат с курицей, авокадо и моцареллой

29
892
16457

1157

Жареная печень по-французски

76
1157
133959

1240

Хе из баклажанов

65
1240
22702

Комментарии и отзывы

10 июля 2015 года Ирушенька #

Наталья,прелестный салат!

10 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)

Спасибо Вам огромное!!!

Угощаю!!!

10 июля 2015 года Ирушенька #

Спасибо огромное,Наталья,за угощение!

Обожаю такие салаты!

10 июля 2015 года tomi_tn #

Очень мило!

10 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)

Спасибо!