Куриные рулетики, похожие по вкусу на ветчину, дополнены овощной начинкой и нежным кляром. Готовятся достаточно быстро и вкусны как в горячем, так и холодном виде. Идеальным гарниром к ним станет рис от "Мистраль"
milovar luckПоваренок 5 уровня
- 22 июля 2016, 19:27
- 1869
Куриные рулетики в кляре
Ингредиенты для «Куриные рулетики в кляре»:
- Рис — 2 пакет.
- Филе куриное — 500 г
- Соевый соус — 150 мл
- Орех мускатный — 0,5 ч. л.
- Чеснок — 3 зуб.
- Сыр колбасный — 100 г
- Морковь — 1 шт
- Петрушка — по вкусу
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сметана — 200 г
- Разрыхлитель теста — 0,5 ч. л.
- Мука пшеничная / Мука — 100 г
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
6903.3 ккал |
белки
307.8 г |
жиры
120 г |
углеводы
1137.7 г |
| Порции | |||
| ккал 862.9 ккал |
белки 38.5 г |
жиры 15 г |
углеводы 142.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 224.1 ккал |
белки 10 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 36.9 г |
Рецепт «Куриные рулетики в кляре»:
-
Куриное филе тонко нарезать отбить и залить маринадом из соевого соуса, мускатного ореха и чеснока.
-
В это время отварить рис по инструкции.
-
Затем на филе уложить листочки петрушки, слайсы моркови и ломтики сыра. Свернуть рулетиком.
-
Для кляра смешать яйцо, сметану, разрыхлитель, муку и, по желанию, мелко рубленную зелень.
-
Каждый рулетик обмакивать в кляр и обжаривать на растительном масле в течение 15-20 минут со всех сторон.
-
Подавать с рисом.
Приятного аппетита!
вот такая петрушечка растет у нас
а вот так цвел шиповник в этом году
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 июля 2016 года Wera13 #
27 июля 2016 года milovar luck # (автор рецепта)
23 июля 2016 года Ирушенька #
27 июля 2016 года milovar luck # (автор рецепта)
29 июля 2016 года Ирушенька #
Надо же, какой интересный шиповник! В форме сердца!
23 июля 2016 года veronika1910 #
23 июля 2016 года milovar luck # (автор рецепта)
22 июля 2016 года Суслик Маринка #
23 июля 2016 года milovar luck # (автор рецепта)
22 июля 2016 года Юта-2015 #
Шиповник очень красив!
23 июля 2016 года milovar luck # (автор рецепта)
22 июля 2016 года Ника Осипова #
23 июля 2016 года milovar luck # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: