Маринованные в апельсиновом соке крылышки, запеченные со свежими персиками и абрикосами - вкусное и легкое блюдо, готовится с минимальным использованием масла. К тому же, и сам фруктовый гарнир получается очень вкусным. Попробуйте!
sana swissПоваренок 7 уровня
- 18 июня 2009, 4:15
- 5671
Куриные крылышки с фруктовым гарниром
Ингредиенты для «Куриные крылышки с фруктовым гарниром»:
- Крылья куриные — 10 шт
- Персик (свежий) — 1 шт
- Абрикос (свежий) — 1-2 шт
- Апельсин (на сок) — 1 шт
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соевый соус (по вкусу)
- Табаско (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2179.4 ккал |
белки
195.3 г |
жиры
142.6 г |
углеводы
32.1 г |
| Порции | |||
| ккал 726.5 ккал |
белки 65.1 г |
жиры 47.5 г |
углеводы 10.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 157.9 ккал |
белки 14.2 г |
жиры 10.3 г |
углеводы 2.3 г |
Рецепт «Куриные крылышки с фруктовым гарниром»:
-
Куриные крылышки...
-
...замариновать в апельсиновом соке, с добавлением оливкового масла, соевого соуса и "табаско".
-
-
Оставить в холодном месте минимум на 2 часа (можно на ночь).
-
В огнеупорное блюдо выложить нарезанные кусочками фрукты,
-
сверху маринованные крылышки, залить оставшимся маринадом и запекать в разогретой духовке при 200-220°C около 20-30 минут до румяной корочки, (перевернув крылышки 1-2 раза).
-
Готовые крылышки подавать с фруктовым гарниром и соусом, который образовался в процессе запекания.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 июня 2009 года Bibigonchik deleted #
Ура, все продукты есть!
Взяла себе! Очень вкусно!!!
18 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
18 июня 2009 года Алена Милевская #
18 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
18 июня 2009 года DAISY # (модератор)
18 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
18 июня 2009 года мисс #
18 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
18 июня 2009 года fana deleted #
18 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
18 июня 2009 года мисс #
18 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: