Это очень полезный и в то же время вкусный салат. Попробуйте, думаю, не пожалеете.
TiannaПоваренок 5 уровня
- 6 апреля 2012, 19:59
- 8317
Морковный салат с яблоком и овсяными хлопьями
Ингредиенты для «Морковный салат с яблоком и овсяными хлопьями»:
- Хлопья овсяные — 3 ст. л.
- Молоко — 4 ст. л.
- Масло оливковое — 1-2 ст. л.
- Морковь (средние) — 2 шт
- Яблоко (зеленое) — 1 шт
- Чернослив — 15-20 шт
- Мед (по желанию)
- Орехи (по желанию)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
719.5 ккал |
белки
12 г |
жиры
24.4 г |
углеводы
118.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.8 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 22.4 г |
Рецепт «Морковный салат с яблоком и овсяными хлопьями»:
-
Овсяные хлопья поджарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Отложить 0,5 ст. л. отдельно, остальные хлопья залить теплым молоком.
-
Чернослив залить водой (если требуется), морковь очистить, у яблока удалить сердцевину.
-
Чернослив нарезать кубиками, морковь и яблоко натереть соломкой.
-
Добавить масло, хлопья и перемешать. По желанию можно добавить немного меда. Я этого не делала, так как мне хватило сладости от чернослива и яблока (оно было кисло-сладкое)
-
При подаче салат посыпать оставшимися хлопьями и орехами (опционально)
[color=green]ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!![/color]
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5068
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 апреля 2014 года ViktoriyaMama #
22 мая 2014 года Tianna # (автор рецепта)
10 февраля 2014 года Mioluna #
3 декабря 2013 года ViktoriyaMama #
7 сентября 2013 года ElizabethII #
Я без фотографии, потому что сфотографировать красиво салат на сотовый телефон у меня бы точно не получилось
Большое спасибо за рецепт
Я все-таки добавила мед
22 мая 2014 года Tianna # (автор рецепта)
22 августа 2013 года Sugar #
21 августа 2013 года Navely #
18 августа 2013 года beautiful woman # (модератор)
18 августа 2013 года Ирушенька #
17 августа 2013 года Хироко #
16 августа 2013 года maraki84 #
15 августа 2013 года СНежк_а #
15 августа 2013 года barska #
15 августа 2013 года laraa #
14 августа 2013 года Таш #
14 августа 2013 года Таш #
13 августа 2013 года мисс #
23 апреля 2012 года Ellis-Ellis #
24 апреля 2012 года Tianna # (автор рецепта)
23 апреля 2012 года barska #
23 апреля 2012 года Tianna # (автор рецепта)
10 апреля 2012 года GreenTea #
10 апреля 2012 года Tianna # (автор рецепта)
7 апреля 2012 года Nadya_E #
7 апреля 2012 года Tianna # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: