Простой и лёгкий салат. Сытно и свежо. С благодарностью для моей подружки Дианочки (Диана Б). Спасибо, дорогая, за дружбу, поддержку и советы по диете. Так я сегодня ужинала)))
yohohoПоваренок 5 уровня
- 25 июля 2013, 22:26
- 7612
Овощной салат с творожно-огуречными шариками и грушей
Ингредиенты для «Овощной салат с творожно-огуречными шариками и грушей»:
- Творог — 100 г
- Огурец — 2 шт
- Помидор — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Груша — 1/2 шт
- Лук репчатый — 1/4 шт
- Чеснок (по вкусу)
- Зелень
- Сок лимонный — 1 ч. л.
- Смесь перцев (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
554.9 ккал |
белки
23.7 г |
жиры
32.6 г |
углеводы
45.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 67.7 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 4 г |
углеводы 5.5 г |
Рецепт «Овощной салат с творожно-огуречными шариками и грушей»:
-
Вот ингредиенты, которые нам нужны. Чесночок где-то пока бегает))
-
Один огурец натереть на крупной тёрке, посолить и оставить на 5 минут.
-
Остальные овощи и грушу нарезать. Я делала на 1/2 порции, поэтому овощи у меня ушли не все.
-
Огурец отжать в отдельую тарелку и добавить к творогу, влить 1/2 ч. л. лимонного сока, поперчить, посолить, если нужно (огурчик подсоленный) Смешать и сформировать шарики. Если творог сухой, то добавить немного сметаны.
-
К отжатому огуречному соку добавить оставшийся лимонный сок, соль, перец, мелко нарезанный чеснок, зелень и оливковое масло. Смешать.
-
Выкладываем овощи и творожные шарики на тарелку, поливаем заправкой.
-
Подаём с хорошим настроением))
Приятного аппетита без вреда для фигуры)
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5744
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 августа 2013 года Mary-anne #
15 августа 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
4 августа 2013 года Navely #
4 августа 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
какой цветастый получился
2 августа 2013 года Ксюшуля #
2 августа 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
30 июля 2013 года Gvin_L #
30 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
готовь с удовольствием и кушай на здоровье
29 июля 2013 года ALadda #
Вкусно-вкусно! Очень сочный и свежий! И груши такую сладость придают ммм...
Для фото прикрыла листиками базилика, так он еще и своего аромата добавил. Спасибо, милая Наташенька, за утреннюю бодрость и заряд таким вкусным завтраком!
29 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
спасибо, моя хорошая, за вкусненький отчётик, я так раааада, что понравился салат
28 июля 2013 года Tanya-O-511 #
28 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
27 июля 2013 года Pusselka #
28 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
27 июля 2013 года TatyankaC #
27 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
готовь с удовольствием
26 июля 2013 года skyfuntik #
27 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
Спасибо
26 июля 2013 года Диана Б #
27 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
26 июля 2013 года Nika #
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
я Наташа
26 июля 2013 года Nika #
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
26 июля 2013 года Nika #
26 июля 2013 года лялич #
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
26 июля 2013 года лялич #
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
26 июля 2013 года лялич #
26 июля 2013 года тататима #
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
шарики мона накрутить и в холодильник, проверяла, они такие же остаются
26 июля 2013 года Nicolet #
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
26 июля 2013 года гугуся #
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
угощайся, а?
26 июля 2013 года гугуся #
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
26 июля 2013 года Zhanna58 #
Натусик, я творог не люблю, а здесь он исчез мгновенно! Как и ты, готовила 1/2 нормы. Груши, перца болгарского не было. Куплю, приготовлю с ними ещё раз. Очень-очень понравилось!
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
Спасибо большое за доверие
26 июля 2013 года olka-turk #
Натусь, какая же вкусная у тебя диета!
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
вкусная диетка однозначно
26 июля 2013 года larik_malasha # (модератор)
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
26 июля 2013 года kotenochkin #
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
меня на ты, я Наташа
26 июля 2013 года kotenochkin #
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
26 июля 2013 года AnnaSi #
26 июля 2013 года yohoho # (автор рецепта) (модератор)
отдаю в хорошие руки
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: