Рассыпчатая, ароматная гречка со сладким перцем и куриным филе!
katenok1Поваренок 1 уровня
- 27 июня 2008, 22:45
- 61419
Гречка "По-купечески"
Ингредиенты для «Гречка "По-купечески"»:
- Филе куриное — 200 г
- Крупа гречневая — 200 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Сок томатный — 100 мл
- Смесь перцев
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
983 ккал |
белки
75.2 г |
жиры
7.6 г |
углеводы
159.6 г |
| Порции | |||
| ккал 245.8 ккал |
белки 18.8 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 39.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 138.5 ккал |
белки 10.6 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 22.5 г |
Рецепт «Гречка "По-купечески"»:
-
Курицу обжарить на оливковом масле 3 минуты, приправить смесью перцев.
-
Добавить мелко нарезанный лук,
-
морковь, потертую на терке, перец, порезанный кубиками, тушить 5 минут! В стакане развести томатный сок, соевый соус, соль, приправу, добавить к курице!
-
Гречку промыть высыпать на сковороду! Тушить под крышкой 10 минут!
-
Выключить и дать потомиться! Гречка "По-купечески" готова, приятного аппетита!!!!! :D
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 июня 2008 года katenok1 # (автор рецепта)
27 июня 2008 года JessyBri #
27 июня 2008 года Очарование #
28 июня 2008 года katenok1 # (автор рецепта)
27 июня 2008 года vaselisa #
28 июня 2008 года katenok1 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: