Пёстрый, яркий, низкокалорийный и очень простой в приготовлении салатик станет украшением стола и в будни, и в праздники.
alena_krПоваренок 1 уровня
- 19 декабря 2013, 15:39
- 3204
Салат с индейкой, хурмой и авокадо
Ингредиенты для «Салат с индейкой, хурмой и авокадо»:
- Индейка (отварная грудка, примерно 1/4)
- Хурма (спелая, сладкая, плотная) — 1 шт
- Авокадо (некрупные) — 2 шт
- Листья салата / Салат (руккола, мангольд, корн) — 1 упак.
- Лук репчатый (лучше красный сладкий) — 1 шт
- Орехи грецкие (по желанию) — 100 г
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Сок лимонный (или лайма) — по вкусу
- Масло растительное (у меня оливковое) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1611.7 ккал |
белки
26.8 г |
жиры
142.8 г |
углеводы
74 г |
| Порции | |||
| ккал 268.6 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 23.8 г |
углеводы 12.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 167.9 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 14.9 г |
углеводы 7.7 г |
Рецепт «Салат с индейкой, хурмой и авокадо»:
-
Наши ингредиенты:
-
Выкладываем в салатницу салатную смесь и разобранную на волокна отварную грудку индейки.
-
Хурму режем кубиками.
-
Режем лук.
-
Авокадо - тоже кубиками.
-
Добавляем грецкие орехи.
-
Добавляем по вкусу соль, перец, лимонный сок, оливковое масло и аккуратно перемешиваем.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 декабря 2013 года alena_kr # (автор рецепта)
Попробуйте приготовить - он, правда, вкусный
Муж с сыном схомякали этот тазик салата за ужином целиком
19 декабря 2013 года Жанночкин # (модератор)
19 декабря 2013 года Nika #
19 декабря 2013 года АлексЮстас #
19 декабря 2013 года Мамонтенок62 #
19 декабря 2013 года pupsik27 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: