Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Ros66Поваренок 6 уровня

13 января 2014, 20:27
2986

Филе индейки с финиками и брокколи

Рецепт этого блюда я нашла в книге "Про праздники. Проверено, все получится". Рецепт необычный и интересный. Предлагаю рецептик.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Филе индейки с финиками и брокколи»:

Индейка (филе) — 400 г
Финик — 50 г
Лимон — 1/2 шт
Соль (по вкусу)
Перец душистый (по вкусу)
Брокколи — 400 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1070 ккал	белки 101.1 г	жиры 50.1 г	углеводы 63.1 г
Порции
ккал 267.5 ккал	белки 25.3 г	жиры 12.5 г	углеводы 15.8 г
100 г блюда
ккал 107 ккал	белки 10.1 г	жиры 5 г	углеводы 6.3 г

Рецепт «Филе индейки с финиками и брокколи»:

Итак, подготавливаем филе, нарезаем его порционно.
Финики моем, разделяем пополам, удаляем косточки. В сотейник наливаем 200 мл. воды, цедру и сок 1/2 лимона, финики. Ставим на медленный огонь на 20 минут с момента закипания.
Филе слегка отбиваем, натираем солью и перцем с 2-х сторон.
В форму для запекания складываем филе и заливаем получившимся соусом. Ставим в духовку на 20 минут.
Филе должно слегка запечься сверху.

Филе готово. Подаем с отваренной брокколи.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: второе ужин обед горячее

Вкусы: мясной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/83416/]Филе индейки с финиками и брокколи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/83416/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jan/14/50/617904_44767-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из индейки
Рецепт этого блюда я нашла в книге "Про праздники. Проверено, все получится". Рецепт необычный и интересный. Предлагаю рецептик.

Ингредиенты: Индейка, Финик, Лимон, Соль, Перец душистый, Брокколи.
Тэги: второе, ужин, обед, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Филе индейки с финиками и брокколи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jan/14/50/617904_44767-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Филе индейки с финиками и брокколи" title="Рецепт: Филе индейки с финиками и брокколи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рецепт этого блюда я нашла в книге "Про праздники. Проверено, все получится". Рецепт необычный и интересный. Предлагаю рецептик.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/64/">
          Горячие блюда из индейки
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Филе индейки с финиками и брокколи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3147">Индейка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11687">Финик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/83416/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Филе индейки с финиками и брокколи

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Филе индейки с финиками и брокколи»:

Индейка Финик Лимон Соль Перец душистый Брокколи

Тэги: второе, ужин, обед, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

158

Салат «Лесное лукошко»

84
158
23706

1290

Маринованные кабачки мгновенного приготовления

116
1290
38131

428

Пирожные "Вецрига"

23
428
47067

Комментарии и отзывы

29 января 2014 года Таш #

29 января 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо!

29 января 2014 года Таш #

16 января 2014 года pupsik27 #

Иришка, отличное мяско! Мне обязательно пригодится!

16 января 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Люба,спасибо!

Да,как раз для диеты

16 января 2014 года pupsik27 #

15 января 2014 года Жанночкин # (модератор)

Ириш,хороший вариант индейки,да и новый для меня-с финиками,прикольно-вкусно.Приятно-здоровое блюдо,да и брокколи люблю.Умничка,порадовала!

15 января 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Жанночка, спасибо!

Вкус действительно интересный, да и легонько так,не перегружено

14 января 2014 года Бэбита #

Ирочка, оригинально так приготовила индеечку!

14 января 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Танюш,спасибо!

как раз хорошо для "после праздничков"

14 января 2014 года la vita #

Обожаю индейку,я думаю здорово получилось,сочненько,ну и прямо здоровое питание))))

14 января 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Лен,спасибо!

точно полезно!

14 января 2014 года Profy #

Интересный должен вкус получиться

Надо бы попробовать

14 января 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Попробуйте,не пожалеете!

14 января 2014 года Демурия #

Замечательная индейка, такой вариант приготовления я еще не видела. Буду пробовать, ну а тебе от меня +++++++++

14 января 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Олечка,спасибо за добрые слова!

13 января 2014 года Fiona001313 #

Это сушеные финики?

13 января 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Да,финики сушеные.

13 января 2014 года Fiona001313 #

Ирин, а не сладко получается?

13 января 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Лена,вкус сладковатый,но слегка;больше кислит от лимона.Интересный вкус,больше восточный,хотя рецепт английский

13 января 2014 года Fiona001313 #

Вот я и заинтересовалась

13 января 2014 года ПантерРрочка #

Очень необычно!

13 января 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо!Необычно и вкусно

13 января 2014 года avani #

13 января 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Света,спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V464 "Касл-Рок"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Филе индейки с финиками и брокколи

Ингредиенты для «Филе индейки с финиками и брокколи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Филе индейки с финиками и брокколи»:

Похожие рецепты

Индейка под шубой

Наггетсы из индейки

Котлеты из индейки

Стейк из грудки индейки

Рулеты из индейки со сладким перцем

Рулетики из индейки с брынзой

Котлеты из индейки

Эскалоп из индейки в соусе

Диетический рис с индейкой

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Лесное лукошко»

Маринованные кабачки мгновенного приготовления

Пирожные "Вецрига"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!