В летнее время, когда начинаем готовить на гриле, мне очень нравятся запечённые кабачки. Вкусные малокалорийные, легко готовятся и используются, как гарнир или самостоятельное блюдо. Данный рецепт кабачков я приготовила в духовке, с чесночком и соевым соусом"Kikk oman", что делает кабачки еще вкуснее и привлекательнее.
TatanjПоваренок 7 уровня
- 10 июня 2014, 12:36
- 43780
Кабачки с чесноком и соевым соусом
Ингредиенты для «Кабачки с чесноком и соевым соусом»:
- Кабачок ((средних)) — 3 шт
- Чеснок — 5 зуб.
- Сыр твердый — 50 г
- Соевый соус ("Kikkoman") — 2 ст. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Лимон — 0,5 шт
- Соль ((по вкусу))
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
860 ккал |
белки
25.4 г |
жиры
45.8 г |
углеводы
67.9 г |
| Порции | |||
| ккал 143.3 ккал |
белки 4.2 г |
жиры 7.6 г |
углеводы 11.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.4 ккал |
белки 2 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 5.5 г |
Рецепт «Кабачки с чесноком и соевым соусом»:
-
Моем кабачки, отрезаем концы с двух сторон и режем их продольно пополам.
-
Выдавливаем сок лимона.
-
Делаем соус: из сока лимона, соевого соуса"Kikkoman", растительного масла и добавляем соль по вкусу.
-
На кабачках делаем надрезы и вставляем в них порезанный дольками чеснок.
-
Поливаем кабачки приготовленным соусом. На мелкой тёрке натираем сыр и посыпаем им кабачки. Противень застилаем фольгой, выкладываем кабачки и ставим в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
-
Закуска из кабачков готова!
-
Приятного аппетита!
Угощайтесь!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 июня 2014 года Violl #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года Eugenita #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года любознательная галя #
А фото, слюнки текут
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года любознательная галя #
10 июня 2014 года Galka_38 #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года JeSeKi # (модератор)
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года Покусаева Ольга #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года lagoon #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года Wera13 #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года chychyndra #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года Гордова Людмила #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года тататима #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года veronika1910 #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года гурман1410 #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года Друидка #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года Натуля70 #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года Ксюня_51 #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года Tato-sha #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года Тупта #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года mtata #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
10 июня 2014 года Светлана1682 #
10 июня 2014 года Tatanj # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: